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消除面试时紧张心理的三大法宝
心理紧张是面试的最大障碍。面试要想取得成功，必须首先抑制紧张情绪，过好心理素质这一关。那么，如何有效克服面试时的紧张心理，保持良好的竞技状态呢？这就需要我们极其注意以下四点：
1、要有一颗平常心 所谓平常心，就是看淡面试，把参加面试当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对面试有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将面试看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵。有些人心理紧张，一方面是因为他把面试看得过重，另一方面是面子思想作怪，害怕考砸了被周围人嘲笑，怕给人留下能力不行的印象，心理负担过重，导致面试时过度紧张，影响自己水平的发挥。
2、事前要精心准备 这种准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备，一是自信心的准备。自信是建立在足够的实力基础上的一种心理反映。相信自己的实力，敢于挑战，充满信心，拥有强烈的进取心，这是成功的基础。二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅，保持最佳的竞技状态，这是成功的保证。三是胆量的准备。怯场是失败者的通病。对此，事先可以进行一些必要的模拟演练,以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。而不要从笔试到面试间隔三五天时间之内，面面俱到地复习不仅耗神费力，还会导致头昏脑胀，状态不佳，诱发紧张情绪。再说，面试中，评委打分，不光看你问题回答得怎样，还会关注你在考场上的精神状态、心理素质、内在气质和外在形象。场上如果表现得慌乱、紧张、缺乏理智，会给评委留下不好的印象，问题回答得更好，得分也不会很高。
3、平时要多加锻炼 怯场与平时锻炼少有关。据调查，对众多面试者的临场表现的观察来看，论面试的心理状态，刚毕业的大学生不如有过几次经验的人沉着，冷静。原因不仅在于大学生缺乏社会阅历，还在于大学生在校期间锻炼少，没有强烈的锻炼意识。因此，遇到面试这种场合就会很紧张。人的心理是在一次次的失败中慢慢成熟起来的。作为国家未来栋梁，在大学期间要多参加课外活动，有意识加强这方面的锻炼的机会，善于利用一切机会来锻炼自己的胆量，利用一切场合来训练自己的表达能力，不怕出丑，不怕被人耻笑。