yijuan

1、学会洞察自己受到压力后的警报信号，以便采取相应措施。
2、当你感到有压力的时候，不妨散散步，这有利于恢复你对事物的洞察力。
3、不要养成每天晚上都把工作带回家的习惯，避免长时间的工作到深夜以及周末加班。
4、当你受到压力的时候，去买些你想买但又不舍得买的东西。
5、每周抽出1~2个小时独处，尽量不要受到工作和家庭的任何干扰。
6、学会与关系密切的朋友与知己畅谈你的情绪与感受。
7、注重自己工作的价值，以次稳定你的工作。
8、在接受任何新工作之前，考虑一下担任该项工作所需要承受的压力，并依据自己的实际情况，逐渐增加你每天的工作量及复杂的程度。
9、在前一天晚上整理好写字桌，使你能轻松开始一天的工作。
10、每天工作一小时，休息5分钟，每完成一件工作就"勾"去一件，看着要做的事情，一件件的减少，是非常有成就感的！
11、如果某些人或是环境迫使你做你不愿意做的事，那么就先避开这些人或环境。