不知何时起，我经常打哈欠。头晕，头痛是我常有的毛病。打哈欠一直没有放在心上，昨天电话中，妈妈说“你是不是有点难受啊，怎么总打哈欠啊。”是啊，我最近是经常打哈欠，而且感觉有好长时间了。经常觉得身体特别疲倦，恶心，头晕，眼涩，皮肤干。而自己竟然一直没有把它当回事。这样可不行啊，我还这么年轻，一定要健康起来，不管是身体上还是在心灵上。要知道我的身体并不是我自己的。今天，上网查了查，有个网友的回答，给我敲响了警钟。
平时早起,睡觉时间不要过长，保证晚上10小时睡眠,中午可以睡一个小时的午觉，关键是要有一个良好的精神状态,对人生充满兴趣，如果一个人对什么都没有兴趣的话，那自然会做什么都没有动力，天天困倦。一个人活着要是有一个目标，那就会有永远的动力。
推荐：1、早起，慢跑.
2、每天做计划,做总结.为自己做出长远的打算，活在有明天的世界里。
不是说他回答得如何如何得好，看到后才意识到，最近我好像精神状态不是很好，对什么都不感兴趣，不爱说话。所以，我要改变一下我的生活。
1、每天晚上10点半前睡觉。（我经常都是12点左右才睡的）
2、早上6：10起床，跑步
3、晚上睡前看一小时英语
只定了三条，看似简单，贵在坚持。我要坚持到过年放假前。
看我是否能都坚持，能坚持，过年后再给自己定一个更加系统的计划。
