避免发脾气 - 沉静

避免发脾气 [2005-8-31]
youalwayscan 发表在心情留言

发脾气的原因之一是性子急躁。

注意：当别人的言行不能满足你的要求的时候，过于急躁渴望别人的付出能够满足你的索取而导致的脾气爆发，对解决问题毫无用处，只能够起反作用。

对自己时刻反复说：静下来，先缓一缓。

还有一种脾气爆发的原因是被动发脾气，
解决和避免被动发脾气的办法是使自己不再那么容易受外界环境、人和事物的影响。不要太在意，矛盾激烈和冲突时，要放下别人的情绪，立刻将焦点转移出自己被动接受到的信息，想点其他的令你愉快的小事情。

如果实在脾气爆发了，爆发后要在最短时间内向对方道歉或释放善意，不要让对立情绪累积成恨心。

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