sunnie

养生美食教你如何做
靓补汤水小食，今晚先介绍一款，大家齐来试试吧~（女生优先）
好！先来阻止体内脂肪堆积，是减肥塑身的根本良方。


材料：红豆（赤小豆）150克，冬瓜300克。
调味料：盐2小匙

作法：1，红豆洗净，以清水浸泡2小时后沥干。
2，锅中加碗水，放入红豆以大火煮开后，转小火续煮豆燃20分钟。
3，冬瓜削皮去籽、洗净切块，入锅转大火煮沸后，转中火煮至冬瓜透明，加盐调味即成。

靓补食材：
红豆：又称赤小豆，能利尿消肿，抗菌排脓，降低胆固醇，对瘦身，美容有效。
冬瓜：利水降火，热量抵，可促进体内新陈代谢，阻止脂肪堆积，有助于降低食欲。
功效：适合炎夏凉补，可排除体内湿气，清降胃火，调节食欲，并能抗菌消炎，改善皮肤的过敏疹痒。