隔了3天,今天继续出去跑步了,跑了不到一个小时,确切的应该说是57分钟,可能是心宽体胖吧^_^不太计较那三分钟了...
跑步定律之一:不要绕圈跑.如果绕着学校的操场,标准的800m一圈的,一个小时下来要20圈左右,大家在跑过后一致认为很累,因为总是一样的路,跑起来真的不舒服...在这里劝要减肥的mm们,出去跑马路舒服!!总之就是跑大圈,最好是两圈下来就是一个小时的,这样易于坚持!!!!
跑步定律之二:听歌跑.除了我另外两个女孩都手持CD跑的,她们说这样不会难过,确实我没有听歌的,觉得空虚!但,拿CD太瞎(我个人认为)所以,还是戴mp3或者md之类的小型的播放工具,里面是歌是诗是什么随便大家了!我觉得我去买mp3吧!!!
跑步定律之三:运动服饰.我在这里和大家说,这个随便你了,因为大家穿休闲一样可以跑!!
S.H.E.出了新的专辑叫<Encore>,我听了主打歌<侯鸟>...是我喜欢的style^_^
跑步定律之一:不要绕圈跑.如果绕着学校的操场,标准的800m一圈的,一个小时下来要20圈左右,大家在跑过后一致认为很累,因为总是一样的路,跑起来真的不舒服...在这里劝要减肥的mm们,出去跑马路舒服!!总之就是跑大圈,最好是两圈下来就是一个小时的,这样易于坚持!!!!
跑步定律之二:听歌跑.除了我另外两个女孩都手持CD跑的,她们说这样不会难过,确实我没有听歌的,觉得空虚!但,拿CD太瞎(我个人认为)所以,还是戴mp3或者md之类的小型的播放工具,里面是歌是诗是什么随便大家了!我觉得我去买mp3吧!!!
跑步定律之三:运动服饰.我在这里和大家说,这个随便你了,因为大家穿休闲一样可以跑!!
S.H.E.出了新的专辑叫<Encore>,我听了主打歌<侯鸟>...是我喜欢的style^_^
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