图片如下：
天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。
*** 海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细
玉腿可不能放过它。
*** 红豆
所含石硷酸成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮
肿，另外还含有纤维素，帮助排泄体内盐分，脂肪等．有效美腿．
*** 木瓜
木瓜里的蛋白分角酵素,番瓜素,可帮助肉感的双腿慢慢变的更骨感，果胶成份还有调理肠
胃的功能．
***芹菜
有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需钙质，还含有充足的钾，预
防下半身脬肿现象．
***菠菜
多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，怕腿部肌肉干燥，提早
出现皱纹，就多吃菠菜．
***奇异果
奇异果的维他命Ｃ含量特别丰富,其实它的纤维素含量也相当丰富,能增加分解脂肪的速度,
避免过剩脂肪让腿部变粗.
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