wqz530的博客

专家推荐的零食减肥清单

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　开场白：其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂，让自己变成小肥婆的话，最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住，越是排在前面的，对你就越有益！

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怀孕的最佳时机是什么时候？

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哪些奶制品能加速减肥？

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     最新发现：如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。因为只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。当你体内钙含量低时，就会分泌一种名为“Calcitriol”的激素， ...

女性三个时期千万别吃素

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     当减肥成为一种潮流，美容成为一种时尚，素食主义就堂而皇之地霸占了许多女性们的日常生活。但由于女性特殊的生理特点，在其一生中至少有三个时期不宜吃素……

　　(一)性成熟发育期的女孩

　　性成熟发育期的女孩，经久素食致雌激素水平

“奔三”女人该做些什么

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坏脾气女性是缺哪些营养

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可防癌的8大类食物(图)

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　　毋须大张旗鼓，不必耗费巨资，只要饮食内容上做些改变，就可有效降低罹患癌症机率。许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。
　　《癌症的食物、营养和预防：一个全球观点》报告，再次呼吁人们，预防癌症不难，只要不抽烟、吃得正确、持 ...

贫血补铁要注意哪10点?

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　　贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有效。但临床上，常有病人反映口服铁剂效果并不理想。
　　殊不知，影响铁剂治疗效果的因素有很多，应用时要加以注意。

能抗衰老的7大营养品!

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　　岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？
　　那么，让我告诉你 7 种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。

“肾虚”在各方面的表现

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　　传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
　所以，肾虚的表现很多，概括 ...

熬夜十补“世界悲(杯)”(图)

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　　本届德国世界杯的赛事大都在北京时间晚上9：00-凌晨3：00进行，想在第一时间目睹精彩战况，熬夜在所难免。而大多数球迷的夜间饮食都大大不利于健康，所以专家们叹息：“足球、啤酒和熬夜可以说是对球迷健康的三重打击。”
　　此外，据说因为观看世界杯导致的心脏病突发几率比平常高20%.别让世界杯变成了“世界悲”便是球迷与非球迷们接下来要做的事。

12大植物食疗高手(图)下

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　　枇杷

　　蔷薇科，常绿小乔木。叶长椭园形，有锯齿，叶厚，革质表面皱缩，背面密被茸毛。园锥花序，有锈色绒毛，花冠淡黄，白色有芳香。果球形或椭园形，橙黄或淡黄色。性喜温暖湿润，宜于荫处生长。用播种，嫁接或压条等繁殖。原产我国湖北西部与四川东部一带，以福建，浙江，江苏等地栽培最盛。品种多，如福建莆田“大红袍”叶中含苦杏仁戒，熊果酸，齐墩果酸，酒 石酸

天热忌4大冰爽冷食诱惑

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夏季随着气温升高，冰凉食品大受欢迎，适量的食用冷食可以消暑降温，但如果一味贪图冰凉感觉，那就会对人的身体健康造成危害

当今女性健康8最怕(图)

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　在中国的传统文化中，女性以“失嫁、失婚、嫁错”为最大不幸，那时侯的女子，命运大多依附在男人身上，对于现代女性来说，婚姻不再是她们决定终身幸福的唯一选择。那么，作为一个现代女性，又有哪些是你最感恐惧的呢？借这个选题，让我们把一些现代女性共同的敌人“揪”出来！
1、青春的尾巴抓不住

　　在这个崇尚青春的社会，让自己看起来更年轻，已成为每个女性不倦

警惕:易长皱纹几类食物!

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　皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。