在压力大节奏快的大都市里,人们的睡眠质量一直在下降,晚上没有好的睡眠质量,白天又总是迷迷糊糊的,这时间一长,疾病就来找你了.
其实影响睡眠质量的重要原因之一就是你的肠胃问题,没有想到吧,这是一位老中医跟我说的,原来我的睡眠质量很不好,后来用了老中医的简单可行的方法一个星期的时间,真的非常神奇,睡眠质量有了很大的改改善.
其实很简单,准备一套拔罐(6个),首先临睡前一定不要有激烈的活动,不喝咖啡等饮品,深呼吸二十秒,然后开使用一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴,四个分别大腿正面的髀关,伏兔,梁丘,犊鼻,拔上10分钟,然后再睡觉,便会觉得心里很平和,自然能轻松入睡.
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