my life　ang my work

　　一个人可以集中精力、全力以赴进行冲刺的情绪张力，一般可以持续3个月。也就是说，3个月为一个心理调整周期。所以，集中精力去攻破的目标最好以3个月为一个阶段。

　　接下来，我们就来设定，3个月内可以达成的，又有挑战性的目标。

　　为了更好地支持你，设定你的目标、成果、行动计划，请认真思考以下的问题：

　　（1）在未来3个月内，你最想且有可能做到的成果是什么？

　　（2）这些成果对你来说，有没有挑战性？是否可能做到？为什么？

　　（3）设想一下，3个月后，你想取得的成果都一一实现，对你及公司的价值和意义是：

　　（4）以上所有的价值和意义以及预见的成果，是不是你的承诺？

　　（5）要实现上述目标，你需要从哪些方面入手？

　　（6）具体的行动计划有哪些？思考并在下面指定位置作答。

　　（7）你需要改善的方向是：

　　（7）你所要面临的挑战是：

　　（9）你需要发挥的禀赋是：

　　（10）你需要提升的领导能力是：□激情□承诺□负责任□欣赏□接纳□包容□贡献□信任□共赢□感召□果敢□走动管理□有效授权□马上行动□及时改善□目标清晰□意向强烈□面对现实□日清日新□全力以赴□团队精神（请在选项前打“√”）。

　　（11）你需要提升的沟通能力是：□发问□聆听□区分□回应□说服□双赢□指派□反馈□注视□欣赏□赞美□感谢□祝福□个人形象（请在选项前打“√”）。

　　（12）你需要提升的个人素质是：□学习□创新□爱心□进取心□毅志力□坚持力□想象力□自律□坚持□信誉□合作精神□专业知识（请在选项前打“√”）。

　　（13）你需要加强的成功心态是：□自信□决心□主动□激情□宽恕□感恩□正面□勤俭□爱心□付出□坚强□盼望□忍耐□热情□学习□认真□乐观□真诚□豁达□勤奋□谦虚（请在选项前打“√”）。

　　（14）你需要摒弃的消极心态是：□拖延□自卑□侥幸□自满□骄傲□犹豫□懒惰□忧虑□虚伪□空想□固执□抱怨□懦弱□虚荣□贪婪□自私□急躁□易怒□绝望□嫉妒□狭隘□自夸□厌恶□平庸□找借口（请在选项前打“√”）。

　　OK，现在就从事业、家庭、健康、精神、人际关系、个人财务、素质培养等方面选出三项，详细列出你的目标，设置明确的时间期限来检视进度的行动计划及其可度量的成果。

　　在未来三个月内，我最想要且有可能做到的目标是：

　　事业方面

　　目标：

　　成果：

　行动计划：

　　家庭方面

　　目标：

　　成果：

　　行动计划：

　　健康方面

　　目标：

　　成果：

　　行动计划：

　　……

　　亲爱的朋友，好的开始等于成功的一半，从今天的行动计划开始，检视你未来3个月的成果，见证你的成长，使自己从此踏上成功的生命旅程。