体育测试报告单
身高：174cm
体重：63.5 kg
握力指数：52
立定跳远：2.49m
台阶实验指数：161
肺活量：4500ml
惊恐一：身高MS不再增加，体重却稍减。（PS：尚在健康范围内。）
惊恐二：握力指数下降6个
惊恐三：弹跳力锐减2.57m—2.49m
惊恐四：肺活量降低600ml
结论：身体素质大不如前，呈衰老之势。
解决方案：
A：每天早起按时吃早点
B：上下楼坚持不坐电梯
C：每天在屏幕前的时间控制在2小时以内。
D: 尽量自己洗衣服。
E：启动“哑铃计划”
F：周三，六下午为固定打球时间
PS：除刮风下雨，生病虫灾等自然不可抗拒因素外坚决执行上述方案。
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