----写在我国第七个男性健康日到来之际
今年的10月28日，是我国第七个男性健康日。男人既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。养家糊口义不容辞，拥有一个健康的体魄，是男人为事业为家庭奋斗的基本条件。日前，记者采访了市区多家医院的男科，他们纷纷表示，男性健康问题日益严峻，而都市男人压力过大是威胁他们健康的主要原因。
男性健康长期被忽视
从10月25开始到11月31日，长安医院男科诊疗中心计划为1028名男性免费检查身体，此举旨在唤起全社会以更多的热情关注男性健康。
据该医院提供的一份资料显示，人们对女性健康的重视要超过男性，男性健康是近些年来才逐渐被重视的。科学研究显示，男性的死亡率远远高于女性，从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1。男女死亡率差异最大的第二个高峰期是在60—75岁，男性死亡率是女性的1.68倍。
而人们对男性健康的认识也有误区，认为男性健康就是指性健康，其实这是错误的，根据世界卫生组织的定义，男性健康是以生殖健康为基础，男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态。要全面关注男性健康，需要高度重视男性易患的疾病；特别关注生殖健康；正视男性心理问题。
压力大成健康最大威胁
据长安医院男科诊疗中心的黄教授介绍，生活和工作压力过大，是造成都市男人健康威胁的主要原因。其中以应酬类、长期坐着工作类、郁闷型等男人最为明显。
黄教授指出，销售、公关、经理、保险经纪人……等这些男人工作压力大，过度劳累、疲劳及焦虑，免疫功能低下等导致肥胖症；应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等；而的士司机、媒体从业人员以及办公室人群，黄教授指出，长期静坐的生活方式带来的后果非常严重，可能造成消化不良、血脂增高、腰椎疾病和颈椎疾病，导致心脏功能减退，同时久坐引起男性阴部充血，阴部血液微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。
加强锻炼、平衡膳食
针对不同生存压力下所产生的男性健康问题，黄教授认为加强锻炼与平衡膳食有助于压力的释放和有效的预防疾病的产生。
黄教授指出，多运动可以消耗掉体内的多余的脂肪和热量，控制体重的增长，对于长期坐在椅子上工作的人来讲，无论工作多么忙都应该多参加些运动，生活有规律，坚持每天散步、跑步，的士司机要尽量利用等车时间，下车活动一下，要杜绝排便时长时间阅读，改善前列腺的局部充血状态，减少或避免慢性前列腺炎的发生。 对于长期郁闷和烦燥的人来说，首先要在饮食方面进行调节，控制热能摄入，每餐以八分饱为宜；合理膳食，少吃动物脂肪；增加豆制品、蔬菜、水果等食物，保证每天吃500克左右蔬菜。
今年的10月28日，是我国第七个男性健康日。男人既是社会的中流砥柱，又是家庭的主心骨。养家糊口义不容辞，拥有一个健康的体魄，是男人为事业为家庭奋斗的基本条件。日前，记者采访了市区多家医院的男科，他们纷纷表示，男性健康问题日益严峻，而都市男人压力过大是威胁他们健康的主要原因。
男性健康长期被忽视
从10月25开始到11月31日，长安医院男科诊疗中心计划为1028名男性免费检查身体，此举旨在唤起全社会以更多的热情关注男性健康。
据该医院提供的一份资料显示，人们对女性健康的重视要超过男性，男性健康是近些年来才逐渐被重视的。科学研究显示，男性的死亡率远远高于女性，从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1。男女死亡率差异最大的第二个高峰期是在60—75岁，男性死亡率是女性的1.68倍。
而人们对男性健康的认识也有误区，认为男性健康就是指性健康，其实这是错误的，根据世界卫生组织的定义，男性健康是以生殖健康为基础，男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态。要全面关注男性健康，需要高度重视男性易患的疾病；特别关注生殖健康；正视男性心理问题。
压力大成健康最大威胁
据长安医院男科诊疗中心的黄教授介绍，生活和工作压力过大，是造成都市男人健康威胁的主要原因。其中以应酬类、长期坐着工作类、郁闷型等男人最为明显。
黄教授指出，销售、公关、经理、保险经纪人……等这些男人工作压力大，过度劳累、疲劳及焦虑，免疫功能低下等导致肥胖症；应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等；而的士司机、媒体从业人员以及办公室人群，黄教授指出，长期静坐的生活方式带来的后果非常严重，可能造成消化不良、血脂增高、腰椎疾病和颈椎疾病，导致心脏功能减退，同时久坐引起男性阴部充血，阴部血液微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。
加强锻炼、平衡膳食
针对不同生存压力下所产生的男性健康问题，黄教授认为加强锻炼与平衡膳食有助于压力的释放和有效的预防疾病的产生。
黄教授指出，多运动可以消耗掉体内的多余的脂肪和热量，控制体重的增长，对于长期坐在椅子上工作的人来讲，无论工作多么忙都应该多参加些运动，生活有规律，坚持每天散步、跑步，的士司机要尽量利用等车时间，下车活动一下，要杜绝排便时长时间阅读，改善前列腺的局部充血状态，减少或避免慢性前列腺炎的发生。 对于长期郁闷和烦燥的人来说，首先要在饮食方面进行调节，控制热能摄入，每餐以八分饱为宜；合理膳食，少吃动物脂肪；增加豆制品、蔬菜、水果等食物，保证每天吃500克左右蔬菜。
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