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快餐的不干不净带来健康隐患，应补充新鲜水果

在某单位的上班的小刘最近肠胃有点不好，去医院开了点药吊了瓶水后，病是好了。不过医生提醒他以后尽量注意饮食卫生，少吃快餐。
随着生活节奏的加快，快餐成了都市人的主要饮食方式，并且长期食用，尤其是都市单身男女，有医生表示，长期的快餐生活不仅会影响肠胃功能，营养也得不达很好的补充。
迫不得已吃快餐
"给某某地方送两份快餐，要香干回锅肉，"象这样叫外卖的电话在我市许多单位的办公室都是经常见到。吃快餐已经成为我市都市人常见的饮食方式，然而，据了解，许多经常吃快餐的人都并非主动愿意这样吃，而是被迫这样选择。
"其实我们也不想吃快餐，很多时候我们中午还得工作，单位没有食堂，就只能叫外卖，单位旁边的餐馆我们都去吃过了，确实没有什么可吃的了，就只好吃快餐。"在我市某媒体工作的一位先生这样对记者说。
据了解，我市不少都市男女因为忙工作，在职单位又没有食堂集中就餐，在自己没有时间、精力或条件亲手制作的情况，他们就只有选择快餐。
影响肠胃功能营养不够
象小刘一样因长期食用快餐导致肠胃疾病的男女并不在少数，某医院一位姓王的医生介绍说，快餐的主要问题就是不卫生，长期不卫生的饮食是出现肠胃疾病的主要原因。
王医生说，多快餐店为了节约时间，会早早地做好饭，有时为了节约劳动力，会等到很多份快餐做好时才一起送，这样的情况下，饭菜就很难保证新鲜，尤其是夏季，长时间的搁置细菌更容易滋生并繁殖。王医生建议快餐应该在做好后两个小时内食用，这样才能尽量避免不被污染。王医生建议市民在选择餐馆时尽量选择卫生条件好、正规化的餐饮店。"很多时候餐馆因为忙生意，外卖的快餐可能不能及时送到，长期这样会加剧形成没有规律的饮食习惯，人们最好想办法尽量避免，尽量有规律地饮食，比如提前订餐，等等。"
另外，不卫生的快餐容易引起急性肠胃炎，长期食用则会引起消化不良，时间长了也容易引起营养不良。
尽量多补充新鲜水果
由于快餐店一般不会选择上等的原料，尤其是廉价的快餐，因上从营养角度说，医生建议我们最好不要选择太油腻的食物，注意荤素搭配；另外，因为快餐可供选择少，营养搭配方面也不尽完善，所以人们在早餐或者晚餐等正餐时，在有条件的情况下，尽量多食新鲜的水果补充营养。