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每个搓8个部位 [2006-11-7]

经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。

　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。 ...

作者:[snowhouse] 分类:[营养] 时间:[13:44] | 引用　 | 评论 | 阅读　

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香蕉熟了，熟的皮发黑了... [2006-9-21]

有些人一看到香蕉皮变黑就将其扔掉，其实这是一种既浪费又很不明智的行为。通过研究发现，吃外皮发黑的香蕉更能排解人体内的毒素，帮助人体抗癌。香蕉中含有能排解人体内活性氧化物等毒性物质、提高免疫力的化学物质，当人们摄入香蕉时，体内的白血球会受到刺激，从而使白血球数量增多、活动加快。试验证明，买后搁置几天，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血

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作者:[snowhouse] 分类:[营养] 时间:[15:05] | 引用　 | 评论 | 阅读　

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蜂蜜的食用及蜂蜜不宜同食的食物 [2006-9-21]

蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，营养价值高，是老年人常用的保健品之一。但是，怎样吃蜂蜜效果好呢?
一、蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多 ...

作者:[snowhouse] 分类:[营养] 时间:[08:58] | 引用　 | 评论　 | 阅读　

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南瓜的营养价值与保健功能 [2006-9-7]

价值
南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类（包括淀粉、葡萄糖、果胶、果糖、戊聚糖、甘露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。南瓜中含有较丰富的无机盐和微量元素，对维持肌体健康具有极其重要的作用。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁，而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较

作者:[snowhouse] 分类:[营养] 时间:[14:50] | 引用　 | 评论　 | 阅读　

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营养烫... [2006-9-7]

介绍一下自己做的低热量，高营养，针对怕胖和正在减肥中的MM
取洋葱洗净、薄皮、切成丝状，另外准备好一个鸡蛋
在锅中倒入两小碗水
开锅后，倒入洋葱，如果你喜欢吃熟点的可多煮一会，然后打入鸡蛋
开锅后，倒入一点盐和几滴香油，也可以根据自己的口味加一点醋。
不喜欢洋葱的MM可以用西红柿代替 ...

作者:[snowhouse] 分类:[营养] 时间:[14:44] | 引用　 | 评论 | 阅读　

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香油的妙用 [2006-9-7]

香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊妙用。
　　延缓衰老香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
　　保护血管香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
　　润肠通便习惯性便秘 ...

作者:[snowhouse] 分类:[营养] 时间:[14:29] | 引用　 | 评论 | 阅读　

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