第八个月，这时经常腿抽筋，但进行呼吸法练习后，身体得到放松，还能缓解疼痛。后来在每次抽筋时，都用这种方法缓解疼痛。
每天都坚持早晚去散步半小时。
第九个月越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满要注意一次进食不要太多少食多餐把吃零食也算作饮食的一部分。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担会抽筋、疼痛你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
由于精神上的疲劳和不安以及胎动、睡眠姿势受限制等因素你可能会经常失眠。干脆看一会书心平气和自然能够入睡了。
近一次去医院检查，医生说胎位正，可以自然分娩，我当然是希望这样了。这时太奶奶给了一种可以易分娩的汤水给我喝：莲蓬素30克；鸡蛋两只；加冰糖，煲一碗多水喝完。说一下，刚好我有一个表妹在，问她喝吗，给她喝了一碗，之后她才知道这个汤有这样的功能，大呼上当，后来当成笑话了。
这样我坚持喝了四、五次，隔两天或三天一次，也不知道是不是真的有效，到我生宝宝时也算快吧。到我肚子有一点痛，开始间隔半个小时一次，过了两个小时宝宝就很听话的出来了。也有是加上平时的运动和准备吧！
图片如下：
每天都坚持早晚去散步半小时。
第九个月越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满要注意一次进食不要太多少食多餐把吃零食也算作饮食的一部分。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担会抽筋、疼痛你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
由于精神上的疲劳和不安以及胎动、睡眠姿势受限制等因素你可能会经常失眠。干脆看一会书心平气和自然能够入睡了。
近一次去医院检查，医生说胎位正，可以自然分娩，我当然是希望这样了。这时太奶奶给了一种可以易分娩的汤水给我喝：莲蓬素30克；鸡蛋两只；加冰糖，煲一碗多水喝完。说一下，刚好我有一个表妹在，问她喝吗，给她喝了一碗，之后她才知道这个汤有这样的功能，大呼上当，后来当成笑话了。
这样我坚持喝了四、五次，隔两天或三天一次，也不知道是不是真的有效，到我生宝宝时也算快吧。到我肚子有一点痛，开始间隔半个小时一次，过了两个小时宝宝就很听话的出来了。也有是加上平时的运动和准备吧！
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