营养学家推荐的营养方案

      分类一 2006-5-8 16:8
营养学家推荐的营养方案是"一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、４００克主食、５００克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品"。一般来说，孕妇每天摄取５００克水果已经足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。
（源自：新华社）

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