广州羊城晚报报道——泰拳来袭！ 2006-02-20
金羊网 2006-02-20 12:01:00
图文/记者黄霞 实习生张鸳红
今年5月，第五届中泰争霸赛又将在广州拉开大幕。广州人观摩了几年中国散打和泰拳的对决，对凶狠的泰国国拳已经不陌生。但有没有想过去亲身学习一下这种和中国散打分庭抗礼的另一号亚洲猛拳呢？有道是：功夫不负有心人。如果苦练几月，一日路遇劫匪，你出拳飞腿，刹那间便克匪擒贼———那才真叫"牛"！
听说天河体育中心里的广州泰拳武术俱乐部是目前市内唯一可以跟着泰国职业拳师学习泰拳的地方，我们便前去一看。结果发现，一班男女长幼，早已投身其中。而且，从一个普通人变成一个泰拳"牛"人，其实也不是太难的事情。
图：奔胜（右）与哈萨克斯坦学生阿迪克演练泰拳招式
上周五晚上七点多，体育中心正东门体育馆二楼上，一节泰拳课正有声有色地进行着。
刚走上二楼，就听到强劲音乐，让人以为是健美操课。再仔细一看，却见几个壮男和女士各自在放倒的大黑轮胎上伴着音乐弹弹蹦蹦，还有人在跳绳。差不多15分钟以后，这些学员分排站在教练面前站好，开始跟着教练反复练习挥拳、踢腿、抬膝等空击动作。
虽然是空击，但大家很卖力。一二十人集合在一起，个个两脚分立站稳，努力向左挥舞右臂，教练在一旁直喊"腰部用力！腰部用力！"十多次下来，学员们已头额冒汗了。后一个动作是起腿飞踢，这个动作需要有较大的柔韧性，几个壮汉通过反复挥踢，总算踢比较像样了。
接下来一招是难度更大的"飞身砸肘"，这招可是泰拳里的撒手锏！教练反复示范了十几下，学员们才练得有些模样，看来要练成一身功夫也并非等闲易事。
对于女学员，教练还教了"防狼"泰拳。首先一招是蹬踢，直踢"狼"肚，叫其不得近身。再一个迫肘，攻击"狼"喉，还有一招是一个冲膝，可以打击"狼"肋和胃腹。若是被"色狼"勒颈要挟，则最好右手使一反肘，打击眉角和前额，再一个平肘攻击"狼"肚，这次看他还不死定！
教练鼓励一些新学员们说，学泰拳入门会很快，二三个月就会明显有提高，如果坚持得好，一年之后就能打得有模有样了。
据介绍，这个俱乐部每天有上午和晚上两个班，每个班有三四十学员，分为职业班和业余班，参加业余班的大多是白领阶层的中青年，也有香港人、澳门人和老外。女性约占5％。据说，女生爱学是因为泰拳是个很直截了当的武术，没有太多花哨和不实际的动作，而且快而准，不浪费时间，善反守为攻能够使坏人出其不意，所以很适合学来防身。更何况，练泰拳还有瘦腿美臀的功效。
访问泰拳教练
俱乐部里的王牌教练是来自泰国的职业泰拳手"奔胜"（音译）。他25岁，绰号"霹雳神腿"，身材不高但结实得像木桩子。奔胜向记者展示了他毕生都引以为荣的、代表着泰拳手最高荣誉的"金腰带"———而且是两次获得的两条金腰带！（以下皆为记者提问、奔胜回答）
问：几岁开始练习泰拳？到现在打过多少场比赛？
答：从小开始学。13岁开始打比赛，从小地方的拳赛一直打进全国级大赛。到现在打过100多场比赛。
问：职业拳击手的训练苦吗？
答：苦，泰拳手要求有很好的抗击打性，要不怕痛、出手狠，这都是苦练出来的。
问："金腰带"代表着什么荣誉？你是什么时候获得的？
答："金腰带"是颁发给泰国年度泰拳王的荣誉象征。我第一次获得是在1998年，30多公斤级的全国第一；第二条在三年前，是53公斤级的全国第一。
问：可否透露一下泰拳手的收入？
答：收入和功夫高低对应。最早时，我打一场比赛只有几百泰铢（不到100元人民币），后来厉害了，一场比赛要六万多泰铢（1万多人民币）。
图：获得两条金腰带的泰国职业泰拳手奔胜，功夫自是了得
练习泰拳的阶段
第一阶段：塑身造型阶段
这是基本阶段。主要是练习身体的协调性，让身体成为一个完整的整体，变得灵敏、平衡。能够完全控制自如。第二阶段：防卫自卫阶段
泰拳很注重自卫能力，防御是它的底线文化。通常我们所说的攻防转换、条件反射的反应是需要训练才能形成的。在这个阶段学员要不断完善自我，超越自我，不断增强防御能力。
第三阶段：实战搏击阶段这个阶段就是检验第一、第二阶段所学的东西，一般在这个阶段有半年是要带护具的。半年以后，去掉护具，开始运用自如。
●泰拳的适宜人群
据了解，泰拳适合的人群年龄一般在6岁到40岁之间，男女皆宜。因为泰拳是一个刚柔相济的武术，有激烈的一面。按照人的生长规律来看，人在40岁以后生长处于停止或下降的趋势，不太适合练习带有刚性的泰拳，而比较适宜学一些柔软体操之类的。
泰拳的发展
泰拳是泰国的国技，有着源远流长的历史，在泰国"拍纳黎萱"时代（公元1555年~1606年）就被列入军事训练之中。是一种实战性非常强、威力巨大的徒手搏击术，以凶狠凌厉著称。同时，泰拳又是一种娱乐形式。泰国每有寺庙活动或者重大庆典，泰拳都是大会的压轴戏。目前，泰国有拳馆将近7000所，职业拳手超过70000人。
泰拳招式解密
在刨根问底的打探之下，奔胜教练对几个泰拳的关键招式进行了详细的讲解，有时他还和学龄三个月的大弟子———在广州留学的哈萨克斯坦学生阿迪克出招比划，生动得很。
1、用腿：杀伤力极大
泰国腿多使用胫部和脚背做攻击点，这同中国散打有很大区别，散打中多使用脚背作为击打点。以比较相似的散打中的鞭腿和泰拳中的横扫踢作比较，可以形象的描述为：散打的鞭腿像一条鞭子，如果抽在脸上，没有不倒的道理。而泰拳的横踢腿更像一根抡圆的棍子，大小腿由折到展，打到身上对手就像是挨了一闷棍，杀伤力极大。
2、用肘：索命的狠招
泰拳中的肘被称之为"索"，有索命的意思。实际上，矮小的泰拳选手多靠此技打败人高马大的西洋人。在中国传统武术中多有肘法的套路，如：八极拳、少林十六肘等。由于肘击实在凶险，所以现在散打中被封杀。而散打中的摔技正好也是泰拳中没有的招术，泰拳手很怕。
3、用膝："飞膝"定乾坤
泰拳是用膝的"鼻祖"，泰拳有一句名言："能用膝肘勿用拳"。泰拳赛中，双方相互缠抱时，使用膝攻的场面很多。膝攻中双方基本都不格挡，而是凭借良好的抗击能力抵御对手的攻击。同时腾出双手把握对手的颈、臂和头部，待对方的脊柱状态变形，就发起狂风暴雨似的反击。最具观赏性和杀伤性的是"飞膝"，在对手后退和遭重创后，一招飞膝就足可以结束战斗。
?学员出镜?
硕硕，11岁
自述：学泰拳已有一年时间，我爸爸是个泰拳爱好者，有时他会在家里挥舞几下，我觉得很威，我就闹我爸妈我也要学。刚开始有些累，现在就成习惯了，经常在家，我还会和我爸切磋几招。
小星，25岁，从事IT行业
自述：你可别看我外表斯斯文文，我已经学泰拳一年多了，现在体重达到61公斤。感觉泰拳在格斗方面是最厉害的，而规则没有那么多，手脚可以灵活使用，更有攻击力。现在连奔胜都夸我的扫踢、顶膝很厉害。
中国K-O拳赛组委会 www.k-o.cc/kobbs
二00六年二月25日 更多信息: www.k-o.cc/bbs
金羊网 2006-02-20 12:01:00
图文/记者黄霞 实习生张鸳红
今年5月，第五届中泰争霸赛又将在广州拉开大幕。广州人观摩了几年中国散打和泰拳的对决，对凶狠的泰国国拳已经不陌生。但有没有想过去亲身学习一下这种和中国散打分庭抗礼的另一号亚洲猛拳呢？有道是：功夫不负有心人。如果苦练几月，一日路遇劫匪，你出拳飞腿，刹那间便克匪擒贼———那才真叫"牛"！
听说天河体育中心里的广州泰拳武术俱乐部是目前市内唯一可以跟着泰国职业拳师学习泰拳的地方，我们便前去一看。结果发现，一班男女长幼，早已投身其中。而且，从一个普通人变成一个泰拳"牛"人，其实也不是太难的事情。
图：奔胜（右）与哈萨克斯坦学生阿迪克演练泰拳招式
上周五晚上七点多，体育中心正东门体育馆二楼上，一节泰拳课正有声有色地进行着。
刚走上二楼，就听到强劲音乐，让人以为是健美操课。再仔细一看，却见几个壮男和女士各自在放倒的大黑轮胎上伴着音乐弹弹蹦蹦，还有人在跳绳。差不多15分钟以后，这些学员分排站在教练面前站好，开始跟着教练反复练习挥拳、踢腿、抬膝等空击动作。
虽然是空击，但大家很卖力。一二十人集合在一起，个个两脚分立站稳，努力向左挥舞右臂，教练在一旁直喊"腰部用力！腰部用力！"十多次下来，学员们已头额冒汗了。后一个动作是起腿飞踢，这个动作需要有较大的柔韧性，几个壮汉通过反复挥踢，总算踢比较像样了。
接下来一招是难度更大的"飞身砸肘"，这招可是泰拳里的撒手锏！教练反复示范了十几下，学员们才练得有些模样，看来要练成一身功夫也并非等闲易事。
对于女学员，教练还教了"防狼"泰拳。首先一招是蹬踢，直踢"狼"肚，叫其不得近身。再一个迫肘，攻击"狼"喉，还有一招是一个冲膝，可以打击"狼"肋和胃腹。若是被"色狼"勒颈要挟，则最好右手使一反肘，打击眉角和前额，再一个平肘攻击"狼"肚，这次看他还不死定！
教练鼓励一些新学员们说，学泰拳入门会很快，二三个月就会明显有提高，如果坚持得好，一年之后就能打得有模有样了。
据介绍，这个俱乐部每天有上午和晚上两个班，每个班有三四十学员，分为职业班和业余班，参加业余班的大多是白领阶层的中青年，也有香港人、澳门人和老外。女性约占5％。据说，女生爱学是因为泰拳是个很直截了当的武术，没有太多花哨和不实际的动作，而且快而准，不浪费时间，善反守为攻能够使坏人出其不意，所以很适合学来防身。更何况，练泰拳还有瘦腿美臀的功效。
访问泰拳教练
俱乐部里的王牌教练是来自泰国的职业泰拳手"奔胜"（音译）。他25岁，绰号"霹雳神腿"，身材不高但结实得像木桩子。奔胜向记者展示了他毕生都引以为荣的、代表着泰拳手最高荣誉的"金腰带"———而且是两次获得的两条金腰带！（以下皆为记者提问、奔胜回答）
问：几岁开始练习泰拳？到现在打过多少场比赛？
答：从小开始学。13岁开始打比赛，从小地方的拳赛一直打进全国级大赛。到现在打过100多场比赛。
问：职业拳击手的训练苦吗？
答：苦，泰拳手要求有很好的抗击打性，要不怕痛、出手狠，这都是苦练出来的。
问："金腰带"代表着什么荣誉？你是什么时候获得的？
答："金腰带"是颁发给泰国年度泰拳王的荣誉象征。我第一次获得是在1998年，30多公斤级的全国第一；第二条在三年前，是53公斤级的全国第一。
问：可否透露一下泰拳手的收入？
答：收入和功夫高低对应。最早时，我打一场比赛只有几百泰铢（不到100元人民币），后来厉害了，一场比赛要六万多泰铢（1万多人民币）。
图：获得两条金腰带的泰国职业泰拳手奔胜，功夫自是了得
练习泰拳的阶段
第一阶段：塑身造型阶段
这是基本阶段。主要是练习身体的协调性，让身体成为一个完整的整体，变得灵敏、平衡。能够完全控制自如。第二阶段：防卫自卫阶段
泰拳很注重自卫能力，防御是它的底线文化。通常我们所说的攻防转换、条件反射的反应是需要训练才能形成的。在这个阶段学员要不断完善自我，超越自我，不断增强防御能力。
第三阶段：实战搏击阶段这个阶段就是检验第一、第二阶段所学的东西，一般在这个阶段有半年是要带护具的。半年以后，去掉护具，开始运用自如。
●泰拳的适宜人群
据了解，泰拳适合的人群年龄一般在6岁到40岁之间，男女皆宜。因为泰拳是一个刚柔相济的武术，有激烈的一面。按照人的生长规律来看，人在40岁以后生长处于停止或下降的趋势，不太适合练习带有刚性的泰拳，而比较适宜学一些柔软体操之类的。
泰拳的发展
泰拳是泰国的国技，有着源远流长的历史，在泰国"拍纳黎萱"时代（公元1555年~1606年）就被列入军事训练之中。是一种实战性非常强、威力巨大的徒手搏击术，以凶狠凌厉著称。同时，泰拳又是一种娱乐形式。泰国每有寺庙活动或者重大庆典，泰拳都是大会的压轴戏。目前，泰国有拳馆将近7000所，职业拳手超过70000人。
泰拳招式解密
在刨根问底的打探之下，奔胜教练对几个泰拳的关键招式进行了详细的讲解，有时他还和学龄三个月的大弟子———在广州留学的哈萨克斯坦学生阿迪克出招比划，生动得很。
1、用腿：杀伤力极大
泰国腿多使用胫部和脚背做攻击点，这同中国散打有很大区别，散打中多使用脚背作为击打点。以比较相似的散打中的鞭腿和泰拳中的横扫踢作比较，可以形象的描述为：散打的鞭腿像一条鞭子，如果抽在脸上，没有不倒的道理。而泰拳的横踢腿更像一根抡圆的棍子，大小腿由折到展，打到身上对手就像是挨了一闷棍，杀伤力极大。
2、用肘：索命的狠招
泰拳中的肘被称之为"索"，有索命的意思。实际上，矮小的泰拳选手多靠此技打败人高马大的西洋人。在中国传统武术中多有肘法的套路，如：八极拳、少林十六肘等。由于肘击实在凶险，所以现在散打中被封杀。而散打中的摔技正好也是泰拳中没有的招术，泰拳手很怕。
3、用膝："飞膝"定乾坤
泰拳是用膝的"鼻祖"，泰拳有一句名言："能用膝肘勿用拳"。泰拳赛中，双方相互缠抱时，使用膝攻的场面很多。膝攻中双方基本都不格挡，而是凭借良好的抗击能力抵御对手的攻击。同时腾出双手把握对手的颈、臂和头部，待对方的脊柱状态变形，就发起狂风暴雨似的反击。最具观赏性和杀伤性的是"飞膝"，在对手后退和遭重创后，一招飞膝就足可以结束战斗。
?学员出镜?
硕硕，11岁
自述：学泰拳已有一年时间，我爸爸是个泰拳爱好者，有时他会在家里挥舞几下，我觉得很威，我就闹我爸妈我也要学。刚开始有些累，现在就成习惯了，经常在家，我还会和我爸切磋几招。
小星，25岁，从事IT行业
自述：你可别看我外表斯斯文文，我已经学泰拳一年多了，现在体重达到61公斤。感觉泰拳在格斗方面是最厉害的，而规则没有那么多，手脚可以灵活使用，更有攻击力。现在连奔胜都夸我的扫踢、顶膝很厉害。
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