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熬夜不好
评论(0)发表时间：2007年1月28日 13时57分 |
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，
此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。 此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药， 以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 你不能控制他人，但你可以掌控自己 你不能预知明天， 但你可以利用今天 你不能样样胜利， 但你可以事事尽力 |
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