一德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。
三戒 孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气不定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四法 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”
五知 宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销魂神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口不言；知衰乐之吮寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六节 明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以 养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七食 清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，比可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
八乐 石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听鸟之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
九思 孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，岔思难，见得思义。”
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