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       整天浑浑噩噩，效率极低，没有计划，好像都不知道该干什么。

        准备公务员考试，准备试讲， 学法语。贮备资料。修改论文， 写论文。学软件，学新东西。

        脑力练习。

        最近感觉身体明显处于低谷，特别是大脑，反应迟钝。头重脚轻。不知道是生理周期的影响，还是情绪周期的影响，也可能是二者重合的结果。特别令人烦恼的就是每次生理周期到来之前10多天开始，大脑和情绪就开始出现不适。思维迟钝，反应滞后， 记忆力下降。情绪低落，烦躁易怒。自信心下降，晚上不愿意睡，早上不愿意起。生物钟颠倒。

     不能很好的控制自己的情绪，就什么都干不成。在情绪高涨的时候，求知欲很强烈，精力也比较充沛，心态也比较积极。感觉有那么多的东西要学，时间都不够用的。但是这阳光灿烂的日子只能持续相对较短的时间，很快就会感觉比较疲惫，突然对什么都失去了兴趣，身体，脑袋同时罢工，心态灰暗。真的需要很好的控制自己的情绪，也要好好的锻炼身体。发现作息没有规律会浪费很多的时间。

     分清轻重缓急，按部就班。