巴克思的BLOG

                                                 陈式太极老架一路83式

  1、预备式    2、金刚捣锤  3、懒扎衣  4、liu封si闭  5、单鞭  6、金刚捣锤  7、白鹤亮翅   8、斜行  9、初收  10、前蹚抝步

11、第二斜行   12、再收   13、前蹚抝步 14、掩手肱锤   15、十字手  16、金刚捣锤    17、庇身锤    18、青龙出水  

19、双推掌    20、三换掌    21、肘底锤     22、倒卷肱     23 、退步压肘       24、中盘    25、白鹤亮翅     26、斜行抝步

27、闪运背   28、掩手肱锤     29、大liu封si闭     30、单鞭    31、运手    32、高探马    33、右擦脚    34、左擦脚   

35、转身左蹬脚   36、前蹚抝步   37、击地锤   38、翻身二起脚   39、护心锤   40、后风腿   41、右蹬脚  42、海底翻花

44、小擒打  45、抱头推山   46、三换掌   47、liu封si闭    48、单鞭   49、前招后招   50、野马分鬃   51、大liu封si闭

52、单鞭   53、双震脚   54、玉女穿梭    55、懒扎衣     56、liu封si闭     57、单鞭      58、运手     59、双摆莲    60、跌叉

61、左右金鸡独立     62、倒卷肱    63、退步压肘    64、中盘    65、白鹤亮翅    66、斜行     67、闪运背     68 、 掩手肱锤

69、liu封si闭   70、单鞭   71、运手    72、高探马   73、十字双摆莲   74、指裆锤   75、白猿戏果     76、liu封si闭  

77、单鞭  78、雀地龙  79、上步七星  80、退步跨虎   81、转身双摆莲   82、金刚倒锤   83、收势

注意要点:

          1.  集中意识指挥行拳    2. 身姿放长加强弹性   3.虚实分明,能善变化  4.应用螺旋缠丝  5.腰脊为轴,节节连贯

           颈、脊、腰、肩、肘、腕、跨、膝、踝共九节劲  五弓齐备 分别为腰、肩、胯五弓之弓把

          6、折叠、转换相连不断，一气呵成

           7、柔运气，刚落点，圆柔、方刚、蓄柔、发刚、手如绳鞭，甩发成刚

           8、快慢相间： 过方点后慢， 过折迭后加快，为使劲不断，手必要用折迭，腿必须用转换，腿随腰胯而转动