在这里把我的经历写出来，与大家共勉，希望同我一样曾经平凡的女孩都不要自
> 卑：因为~~~你可能就是那个引人注目的美丽女人！只是你自己还不知道！
>
> 把我的个人情况先介绍一下吧：我的肤质遗传因素不太好，有点发暗，父母毛孔都
> 比较粗大。 大学期间，我是那种假小子，那种男生不会看第二眼的女孩。但是，
> 一件事从此改变了我的一生~~~大三的时候，我的男友背叛了我，一个漂亮的女生
> 让他找不着北。和我分手时，他说出的理由让我深受刺激-“你一点女人味都没
> 有！” 他走后我久久打量着镜中的自己：凌乱的短发，发黄粗糙的皮肤，土气的
> 衣服，还有哭肿的眼睛````是啊，谁会爱这样的我呢！我发誓改变我自己，不管付
> 出多大代价！
>
> --两年后我真的做到了，通过内调、护肤和注意修养，现在的我拥有1米68、106
> 斤的魔鬼身材，长发如瀑，肤若白雪凝脂（除了天生的毛孔大没什么办法以外）。
>
> 总之，走在街上已是相当打眼了。另外，还惊喜地发现，本来我有着类似混血儿的
> 精致五官，只是以前被掩盖了而已！在青春的岁月里，我毫无自豪之处可言，而如
> 今已经29岁，反而处处听到赞美--天天都有人误以为我是大学女生呀，我在心里暗
> 暗地笑。 一次聚会，我遇到从前的男友。那一天，盛装的我掩盖了所有人的光
> 彩，看到他惊讶和懊悔的眼神，真的好得意。以前我是一只毛虫，终于化茧成蝶
> 了！
>
>
> 我知道大家可能不大相信，但我说的都是千真万确的！我只希望能帮助所有自卑
> 的、认为自己是恐龙的女孩！下面，把我这几年的一些护肤经验与大家共享，价格
> 成本都不高，工薪族很实用：
>
> 1.每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）；
>
>
> 2.然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素
> 的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）；
>
>
> 3.饭前吃两个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）;
>
>
> 4. 再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病；
>
>
> 5.每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;
> 少吃盐（心脏负担重）；
>
>
> 6. 睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的；
>
>
> 7. 每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染
> 的），补充矿物、激素和胶原蛋白；
>
>
> 8.护肤品没一定的，不一定用名牌，适合自己就行了；护手护脚我用隆力奇的蛇油
> 膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是挤在小盒里随身带着，只要手沾水就
> 抹。现在我手脚的皮肤好得很，不比用名牌手霜的差呀，嘻嘻~~~~
>
>
> 9.另外，我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。 我和一个老中医探讨
> 过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周期
> 越短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老
> 长生。
>
> 所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心
> 情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要
> 排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多
> 西方人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀。
> 以上是我总结的部分经验，希望对大家有用，希望所有的女孩都能和我一样化茧成
> 蝶，谢谢支持！
> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>
> 关于珍珠粉~~~我问过中医，珍珠是凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然
> 会雪上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲
> 下~~~ 天天服的话有些人会长结石。
> 再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的~~~~除了我说过的那
> 个，还有-
>
> 1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把；
>
> 2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ； 3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲
> 子、枸杞（这几个都是温性的,谁喝都好呀。） 手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。
> 姜是活血的，防动脉硬 化，抗衰老。~~~
>
> 容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。
> 中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。 不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红
> 花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶， 桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;
> 金银花、决明子等等~~~凉性的，喝不好损害肾脏。--这是一个有点良心老中医
> 的话，别信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！
>
>
> 不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，体质弱的话可以吃点。 西洋参~~~不要
> 滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。 嘻嘻~~~总和中医打交道，我都成半
> 个大夫了！
> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`
>
> 好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，这样不但无益反而有害！！！牛奶遇酸结
> 块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！--不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是
> 一块一块，胃酸可比醋强得多呀！
> 还有橘子千万别吃太多啊，最多2个/天。开始我也不懂，有一段每天都吃五六个，
> 结果连掌心都黄了，难看死了！！！~~~~大半年才缓过来！
>
>
>
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> 卑：因为~~~你可能就是那个引人注目的美丽女人！只是你自己还不知道！
>
> 把我的个人情况先介绍一下吧：我的肤质遗传因素不太好，有点发暗，父母毛孔都
> 比较粗大。 大学期间，我是那种假小子，那种男生不会看第二眼的女孩。但是，
> 一件事从此改变了我的一生~~~大三的时候，我的男友背叛了我，一个漂亮的女生
> 让他找不着北。和我分手时，他说出的理由让我深受刺激-“你一点女人味都没
> 有！” 他走后我久久打量着镜中的自己：凌乱的短发，发黄粗糙的皮肤，土气的
> 衣服，还有哭肿的眼睛````是啊，谁会爱这样的我呢！我发誓改变我自己，不管付
> 出多大代价！
>
> --两年后我真的做到了，通过内调、护肤和注意修养，现在的我拥有1米68、106
> 斤的魔鬼身材，长发如瀑，肤若白雪凝脂（除了天生的毛孔大没什么办法以外）。
>
> 总之，走在街上已是相当打眼了。另外，还惊喜地发现，本来我有着类似混血儿的
> 精致五官，只是以前被掩盖了而已！在青春的岁月里，我毫无自豪之处可言，而如
> 今已经29岁，反而处处听到赞美--天天都有人误以为我是大学女生呀，我在心里暗
> 暗地笑。 一次聚会，我遇到从前的男友。那一天，盛装的我掩盖了所有人的光
> 彩，看到他惊讶和懊悔的眼神，真的好得意。以前我是一只毛虫，终于化茧成蝶
> 了！
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> 我知道大家可能不大相信，但我说的都是千真万确的！我只希望能帮助所有自卑
> 的、认为自己是恐龙的女孩！下面，把我这几年的一些护肤经验与大家共享，价格
> 成本都不高，工薪族很实用：
>
> 1.每天起床，2杯纯净水，加一点盐（类似眼泪的咸度，排毒的）；
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> 2.然后一勺汪氏的蜂四宝膏，用蜂蜜水送下（绝对不要用热水），这是调节激素
> 的，促进皮肤再生呀（蜂四宝膏68元/月）；
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> 3.饭前吃两个水果（补维生素，消食），饭后一袋牛奶（不要煮，否则浪费）;
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> 4. 再过半小时可喝绿茶（减肥，抗衰老），千万别饭前喝，会得胃病；
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> 5.每天吃饭要规律，戒一切腌制、烧烤食物（含致癌物），尤其松花蛋，铅很多;
> 少吃盐（心脏负担重）；
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> 6. 睡前2勺花粉（茶花35元）加一勺蜜（雪脂莲23元），也是养颜抗疲劳的；
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> 7. 每周喝两次自己熬的汤（猪脊骨加海带加黄豆），（海带千万别买绿的，是染
> 的），补充矿物、激素和胶原蛋白；
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> 8.护肤品没一定的，不一定用名牌，适合自己就行了；护手护脚我用隆力奇的蛇油
> 膏，一元一袋很便宜，但用量大得很。我是挤在小盒里随身带着，只要手沾水就
> 抹。现在我手脚的皮肤好得很，不比用名牌手霜的差呀，嘻嘻~~~~
>
>
> 9.另外，我反对所有的激烈运动，尽管有些人不信这种话。 我和一个老中医探讨
> 过，其实激烈运动是增加了身体负担，加快了新陈代谢。代谢越快，人的生命周期
> 越短。人其实和动物一样啊，太敏捷反倒活不长，而像龟类这样行动缓慢的却不老
> 长生。
>
> 所以，我只推崇瑜伽这类运动，它的呼吸法对我很有帮助，有助于减压、放松心
> 情，保持关节灵活。有人说激烈运动可以排毒，其实长期下去无益，得不偿失，要
> 排毒多喝点水好了。需要减肥，可以用绿茶和花粉。我深信东方的养生方法，许多
> 西方人长期锻炼，表面上肌肉很发达，寿命并不长呀。
> 以上是我总结的部分经验，希望对大家有用，希望所有的女孩都能和我一样化茧成
> 蝶，谢谢支持！
> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
>
> 关于珍珠粉~~~我问过中医，珍珠是凉性很大的，寒体质和痛经的人不能吃，不然
> 会雪上加霜。另外，吃珍珠粉应该隔十天一次，每次10-15克，空腹用温蜂蜜水冲
> 下~~~ 天天服的话有些人会长结石。
> 再说几种汤的配方，都是补胶原蛋白和矿物的，女孩喝很好的~~~~除了我说过的那
> 个，还有-
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> 1、猪脊骨、冬瓜、黑木耳、大枣5个、枸杞一小把；
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> 2、鸡爪、香菇、黄芪、大枣、枸杞、香菜 ； 3、银耳、黑木耳、冰糖、大枣、莲
> 子、枸杞（这几个都是温性的,谁喝都好呀。） 手脚冰冷的那种体质，多喝姜汤。
> 姜是活血的，防动脉硬 化，抗衰老。~~~
>
> 容易发热，出汗的人多喝绿豆水、菊花茶之类。
> 中医的养颜，是通过平衡阴阳来达到的。 不要随便用桃花、决明子、莲心、藏红
> 花、玉蝴蝶、金银花之类中药泡茶， 桃花、藏红花~~破血的，喝不好了月经过量;
> 金银花、决明子等等~~~凉性的，喝不好损害肾脏。--这是一个有点良心老中医
> 的话，别信那些卖花茶的人，他们是要赚钱哪！！
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> 不过，象枸杞、地黄、黄芪之类倒还温和，体质弱的话可以吃点。 西洋参~~~不要
> 滥服，火很大，我听说过吃过量有得癌症的。 嘻嘻~~~总和中医打交道，我都成半
> 个大夫了！
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> 好多女孩都空腹喝奶，我要提醒大家，这样不但无益反而有害！！！牛奶遇酸结
> 块，完全不吸收，在肠内还产生毒素！--不信你把牛奶倒进醋里试试，看是不是
> 一块一块，胃酸可比醋强得多呀！
> 还有橘子千万别吃太多啊，最多2个/天。开始我也不懂，有一段每天都吃五六个，
> 结果连掌心都黄了，难看死了！！！~~~~大半年才缓过来！
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