青春：教你自己做面膜 留住青春在脸上
@黃色小精靈
材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙
方法：先將玉米粉和麥 片粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油調成泥狀即可。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。如果你有斑點，可針對局部斑點每天敷。
@白雪花粉
材料：麥芽粉一大匙、檸濛壓汁一大匙、奶粉一小匙
方法：先將奶粉加適量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸濛汁 ，一
起攪拌成稠狀，即可使用。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。
@美白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上，
包你白白又嫩嫩。
(優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的 1 滴或 2 滴就
可以了)。
@綠豆粉面膜
材料： 綠豆粉、養樂多。
方法： 綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥 A用指腹由裡向外打圈
全臉按摩5至8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以
改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，
而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
@黃瓜面膜
材料：小黃瓜 2條、雞蛋白1個、麵粉少許。
方法：1.小黃瓜用打果汁機打碎。
2.雞蛋白與黃 瓜汁調勻。
3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。
提醒：此面膜最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以用來
塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。
@蘆薈蛋白面膜
材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。
方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的
自製面膜。
功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐
富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、
葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速
傷口癒合的作用。
@豆腐按摩
材料：豆腐、紗布袋。
方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部，
皮膚會變得比較白皙光滑。
@橄欖油面膜
材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。
方法：將煉乳調及橄欖油先塗薄薄一層於臉上，兩分鐘後再塗第
二層，依序一直塗滿第四層，全? 悍嶆A以濕布沾溫水擦淨。
@蜂蜜紅酒面膜
材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。
方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再塗抹於臉龐，八
分乾之後再以溫水洗淨。
@油性皮膚
材料：麵粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l隻、蜂蜜1茶匙
方法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上 約20至25分鐘。
用處：麵粉能深層清潔面部，並有防止氧化及消炎作用，而奶粉
及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑、充滿彈性。
@中性皮膚
材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個
方法：把甘筍煮熟壓爛，然後加入其他材料調成糊狀敷面大約 20至35分鐘。
用處：甘筍含豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分兼能去除死
皮，藕粉的功效與甘筍差不多。
@乾性皮膚
材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁 粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然後與其他材料
混合成糊狀 ，塗在而上15分鐘，再用水沖洗便可。
用處：杏仁含有豐富的維他命Ａ、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含
有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚乾燥 而甩皮。
@漂白去斑面膜
材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙
方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。
用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉
的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。
@米飯潔面
材料：煮熟的米飯一碗
方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推，
大概八分鐘後，用溫水洗面。
效果：米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮
膚細膩潔淨，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔
粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。
@蛋白磨砂
材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋 方法：將蛋白取出，倒入碗中，打
至起泡。 加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，
以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗掉。
效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清
潔面部。
@美白洗面水
材料：適量冬桑葉 (中藥房有售)
方法：用水煮冬桑葉 15分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪
櫃內備用。然後每朝洗面時，在洗面水中加入30 毫升冬桑
葉水，以之洗面。
效果：牛奶有鎮靜及消毒作用， 而冷水能收縮腫脹的微血管，對
消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。
@蒜頭面膜
材料：小麥粉、小量蒜頭、 蜂蜜
方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。再倒入小麥粉 (即麵粉)
攪勻。將調製好的面膜，於蔭涼處放置一個晚上後才使用。
敷面時間以 7分鐘為佳。 敷面後，以溫水徹底洗淨即可。
一星期一次。
效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及
血液循環。以蒜頭及蜜糖製成暗瘡護理面膜，不但能徹底
潔淨皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太旺
盛。
@蜂蜜調色面膜
材料：蜂蜜，蛋白，麥片
方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面 20分鐘後，用清水沖洗。
效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不
勻 (如額及鼻的膚色較深) 情況改善。
@酵素面膜
材料：小麥粉，檸檬汁少許
方法：搗勻材料後，敷在面上。敷面後, 用化妝棉沾冷水清除面膜
。用柔軟的乾毛巾，將面上的水分吸乾。拍上消炎化妝
水。
有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。 (一星期做 1-2次)
效果：酵素具有分解物質作用，故可消除皮膚之污垢，促進皮膚
新生，適合護理暗瘡皮膚。
@殺菌茄蜜面膜
材料：蕃茄汁和蜂蜜
方法：將蕃茄汁和蜂蜜調勻後，均勻地塗敷在面上 20分鐘後，
用水沖洗即可。
效果：蕃茄有殺菌作用，可幫助預防暗瘡發生。
@自製面膜
自製面膜
材料：小麥少量，麵粉少量，少許蒸溜水及一枝新鮮牛奶
方法：將半枝至一枝新鮮牛奶倒進容器中，然後加入小麥及麵粉
攪拌成糊狀。再慢慢加入少許蒸溜水作稀釋，但要保持糊
狀， 不要太稀。將面膜輕敷在面上，留下眼睛四周，鼻孔
及咀唇位置。約三十分鐘左右，將面膜用溫水洗淨。
效果：可使面部皮膚保持軟滑, 舒緩細紋, 使用時, 可連頸都一起敷。
@白雪面膜
材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量
方法：將蛋原隻浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡 28天
即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗淨, 每星期做2～3次。
效果：有潤膚, 美白及防皺功效。
@青瓜蛋白面膜
材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉
方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白
及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀； 敷面，待乾；面膜乾透後；用濕毛巾抹去。
效果：也是有美白的效果
@鮮奶面膜
材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪
方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進4安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清
水抹乾淨。
效果：可美白皮膚
@蕃茄敷面
材料：蕃茄, 檸檬
方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方 5分鐘，然後用
泡過檸檬的水來洗臉， 有消毒及收斂作用。
效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。
@蛋白敷面
材料：一隻雞蛋
方法：從雞蛋中取出蛋白，然後用蛋白敷面 15至 20分鐘，用清水洗去。
效果：蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易
出汗的日子，可每天早上潔面後敷一次，使皮膚保持清爽，化妝後亦不會容易脫妝。
@紅蘿蔔敷面
材料：紅蘿蔔
方法：將新鮮蘿蔔洗淨後連皮擦碎至泥汁狀， 然後於早晚潔面後
塗敷在患處， 15分鐘後以清水洗去。
效果：紅蘿蔔蘊含解毒成分， 有消炎殺菌之功效，更能分解囤積
的脂肪， 有助治療暗瘡。
@啤酒敷面法
材料：啤晒一瓶
方法：先將啤酒冷凍。將冰凍的啤酒倒於化妝棉上， 直至濕透為
止。潔面後，將化妝棉敷在額頭, 鼻, 面頰及下巴處。待 20
分鐘後，用凍水把面清洗乾淨。
效果：可以收縮毛孔，預防暗瘡。
@青瓜敷面
方法：將青瓜壓碎 ; 用有細孔的紗布包好 ; 敷在皮膚上，每天二
至三次, 直至不再灼痛為止。
效果：曬傷後，皮膚可能持續有燙熱及灼痛的感覺，此時可利用
青瓜舒緩痛嵩醋加甘油調配敷面可使容顏細嫩 將醋與甘油
按五比一的比例混合，調勻塗於面莧天長日久可促使面部
皮膚細嫩。
@簡易中醫美容面膜DIY
1.人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好
珍珠粉等量調成份
(註：乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁)
2.宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調製，可酌加
1個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香 者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研磨。
@黃色小精靈
材料：玉米粉一大匙、麥片粉一大匙、橄欖油一大匙
方法：先將玉米粉和麥 片粉加適量的水攪拌成糊，再加入橄欖油調成泥狀即可。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。如果你有斑點，可針對局部斑點每天敷。
@白雪花粉
材料：麥芽粉一大匙、檸濛壓汁一大匙、奶粉一小匙
方法：先將奶粉加適量的開水調勻，再倒入麥芽粉和檸濛汁 ，一
起攪拌成稠狀，即可使用。
提醒：一星期敷 2~3 次，每次 20~30 分。
@美白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上，
包你白白又嫩嫩。
(優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的 1 滴或 2 滴就
可以了)。
@綠豆粉面膜
材料： 綠豆粉、養樂多。
方法： 綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥 A用指腹由裡向外打圈
全臉按摩5至8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以
改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，
而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
@黃瓜面膜
材料：小黃瓜 2條、雞蛋白1個、麵粉少許。
方法：1.小黃瓜用打果汁機打碎。
2.雞蛋白與黃 瓜汁調勻。
3.徐徐加入麵粉調呈糊狀。
提醒：此面膜最適合日曬後做皮膚保養，剩餘的面膜也可以用來
塗抹身體其他部位，如手臂、脖子、肩頭等等。
@蘆薈蛋白面膜
材料：蘆薈葉子一枝，蛋白、蜂蜜少許。
方法：將蘆薈果肉與蛋白、蜂蜜混合在一起，就是便宜又方便的
自製面膜。
功效：蘆薈可以有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，其中豐
富的蛋白質還可以促進皮膚生長，蜂蜜中所含的維他命、
葡萄糖、果糖則能滋潤、美白肌膚，並有殺菌消毒、加速
傷口癒合的作用。
@豆腐按摩
材料：豆腐、紗布袋。
方法：將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部，
皮膚會變得比較白皙光滑。
@橄欖油面膜
材料：一茶匙煉乳調、四分之一茶匙精純級的橄欖油。
方法：將煉乳調及橄欖油先塗薄薄一層於臉上，兩分鐘後再塗第
二層，依序一直塗滿第四層，全? 悍嶆A以濕布沾溫水擦淨。
@蜂蜜紅酒面膜
材料：一小杯紅酒.2至3匙的蜂蜜。
方法：將紅酒與蜂蜜均勻混合，調至濃稠狀，再塗抹於臉龐，八
分乾之後再以溫水洗淨。
@油性皮膚
材料：麵粉3茶匙、奶粉1茶匙、蛋白l隻、蜂蜜1茶匙
方法：將所有材料加水調成糊狀，敷在面上 約20至25分鐘。
用處：麵粉能深層清潔面部，並有防止氧化及消炎作用，而奶粉
及蜂蜜能滋潤皮膚，蛋白能收縮毛孔，皮膚自然變得幼滑、充滿彈性。
@中性皮膚
材料：甘筍l個、藕粉1茶匙、蛋黃1個
方法：把甘筍煮熟壓爛，然後加入其他材料調成糊狀敷面大約 20至35分鐘。
用處：甘筍含豐富的胡蘿蔔素，可以為肌膚補充水分兼能去除死
皮，藕粉的功效與甘筍差不多。
@乾性皮膚
材料：蛋黃1個、蜂蜜1茶匙、杏仁 粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法：將維他命E丸剪開取出丸內的維他命E油，然後與其他材料
混合成糊狀 ，塗在而上15分鐘，再用水沖洗便可。
用處：杏仁含有豐富的維他命Ａ、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含
有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤，避免皮膚乾燥 而甩皮。
@漂白去斑面膜
材料：杏仁粉5茶匙、粗鹽1茶匙
方法：將杏仁粉用水調成糊狀，加鹽敷面大約20分鐘。
用處：杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養面部，改善深沉
的膚色，粗鹽則有磨砂作用，去除死皮。
@米飯潔面
材料：煮熟的米飯一碗
方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推，
大概八分鐘後，用溫水洗面。
效果：米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮
膚細膩潔淨，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔
粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。
@蛋白磨砂
材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋 方法：將蛋白取出，倒入碗中，打
至起泡。 加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，
以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗掉。
效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清
潔面部。
@美白洗面水
材料：適量冬桑葉 (中藥房有售)
方法：用水煮冬桑葉 15分鐘，隔渣後再加熱濃縮即成可放在雪
櫃內備用。然後每朝洗面時，在洗面水中加入30 毫升冬桑
葉水，以之洗面。
效果：牛奶有鎮靜及消毒作用， 而冷水能收縮腫脹的微血管，對
消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。
@蒜頭面膜
材料：小麥粉、小量蒜頭、 蜂蜜
方法：將大蒜搗成泥狀，加入一茶匙蜂蜜。再倒入小麥粉 (即麵粉)
攪勻。將調製好的面膜，於蔭涼處放置一個晚上後才使用。
敷面時間以 7分鐘為佳。 敷面後，以溫水徹底洗淨即可。
一星期一次。
效果：蒜頭可以產生平衡賀爾蒙的作用，而且能促進新陳代謝及
血液循環。以蒜頭及蜜糖製成暗瘡護理面膜，不但能徹底
潔淨皮膚，更能阻止皮脂分泌因賀爾蒙變化而變得太旺
盛。
@蜂蜜調色面膜
材料：蜂蜜，蛋白，麥片
方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面 20分鐘後，用清水沖洗。
效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不
勻 (如額及鼻的膚色較深) 情況改善。
@酵素面膜
材料：小麥粉，檸檬汁少許
方法：搗勻材料後，敷在面上。敷面後, 用化妝棉沾冷水清除面膜
。用柔軟的乾毛巾，將面上的水分吸乾。拍上消炎化妝
水。
有需要的話，再塗上暗瘡用的面霜。 (一星期做 1-2次)
效果：酵素具有分解物質作用，故可消除皮膚之污垢，促進皮膚
新生，適合護理暗瘡皮膚。
@殺菌茄蜜面膜
材料：蕃茄汁和蜂蜜
方法：將蕃茄汁和蜂蜜調勻後，均勻地塗敷在面上 20分鐘後，
用水沖洗即可。
效果：蕃茄有殺菌作用，可幫助預防暗瘡發生。
@自製面膜
自製面膜
材料：小麥少量，麵粉少量，少許蒸溜水及一枝新鮮牛奶
方法：將半枝至一枝新鮮牛奶倒進容器中，然後加入小麥及麵粉
攪拌成糊狀。再慢慢加入少許蒸溜水作稀釋，但要保持糊
狀， 不要太稀。將面膜輕敷在面上，留下眼睛四周，鼻孔
及咀唇位置。約三十分鐘左右，將面膜用溫水洗淨。
效果：可使面部皮膚保持軟滑, 舒緩細紋, 使用時, 可連頸都一起敷。
@白雪面膜
材料：新鮮雞蛋三隻，白酒適量
方法：將蛋原隻浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡 28天
即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗淨, 每星期做2～3次。
效果：有潤膚, 美白及防皺功效。
@青瓜蛋白面膜
材料：檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉
方法：先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液；然後加入半個蛋白
及半匙蜂蜜；再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀； 敷面，待乾；面膜乾透後；用濕毛巾抹去。
效果：也是有美白的效果
@鮮奶面膜
材料：檸檬，鮮奶，酸乳酪
方法：先用數片檸檬，擠出汁，加進4安士鮮奶，再加入少許天然酸乳酪，拌勻後，可塗在面上或身上;，三小時後，用清
水抹乾淨。
效果：可美白皮膚
@蕃茄敷面
材料：蕃茄, 檸檬
方法：將一個新鮮蕃茄切片，敷在長暗瘡的地方 5分鐘，然後用
泡過檸檬的水來洗臉， 有消毒及收斂作用。
效果：蕃茄中含的蕃茄素能抑制某些細菌生長，可預防及治療暗瘡。
@蛋白敷面
材料：一隻雞蛋
方法：從雞蛋中取出蛋白，然後用蛋白敷面 15至 20分鐘，用清水洗去。
效果：蛋白有收緊皮膚作用，亦有助改善油脂分泌，在夏天容易
出汗的日子，可每天早上潔面後敷一次，使皮膚保持清爽，化妝後亦不會容易脫妝。
@紅蘿蔔敷面
材料：紅蘿蔔
方法：將新鮮蘿蔔洗淨後連皮擦碎至泥汁狀， 然後於早晚潔面後
塗敷在患處， 15分鐘後以清水洗去。
效果：紅蘿蔔蘊含解毒成分， 有消炎殺菌之功效，更能分解囤積
的脂肪， 有助治療暗瘡。
@啤酒敷面法
材料：啤晒一瓶
方法：先將啤酒冷凍。將冰凍的啤酒倒於化妝棉上， 直至濕透為
止。潔面後，將化妝棉敷在額頭, 鼻, 面頰及下巴處。待 20
分鐘後，用凍水把面清洗乾淨。
效果：可以收縮毛孔，預防暗瘡。
@青瓜敷面
方法：將青瓜壓碎 ; 用有細孔的紗布包好 ; 敷在皮膚上，每天二
至三次, 直至不再灼痛為止。
效果：曬傷後，皮膚可能持續有燙熱及灼痛的感覺，此時可利用
青瓜舒緩痛嵩醋加甘油調配敷面可使容顏細嫩 將醋與甘油
按五比一的比例混合，調勻塗於面莧天長日久可促使面部
皮膚細嫩。
@簡易中醫美容面膜DIY
1.人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好
珍珠粉等量調成份
(註：乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁)
2.宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調製，可酌加
1個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香 者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研磨。
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