24小时护眼锦囊 [2005-2-18]
blue 发表在 Health
--------------------------------------------------------------------------------
存在这里，总会用得上的。
8：00 a.m.：一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接同事的目光。
1.如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。
2.清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
3.若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。（我还知道有个好方法是用毛巾包着冰块轻轻敷眼睛或者喝一杯黑咖啡，如果不怕变黑可以试试后者。）
4.挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫哩则侧重于补水。在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。（我还是喜欢啫哩的，清新一些）
眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除的方法：
1.睡前认真清洁眼圈。
2.可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。
3.用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。（我不赞同高枕法，容易患上脊椎病等）
4.削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。
10：00 a.m.：工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。
1.头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。
2.眼睛向左望，5秒后再转向右望。
3.从左至右慢慢转动眼球，重复5次。
4.从右至左慢慢转动眼球，重复5次。
（这些不错，简单方便）
14：00 p.m.：吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。
1.用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。
2.由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。
3.从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。
（好麻烦呀）
18：00 p.m.：刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。
1.卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。（嘿，我不化妆，这步可以不看啦）
2.在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。
22：00 p.m.：睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。
1.睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。
2.睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。（算了，坚决不干）
3.上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。
|
Calendar