据说，有一个叫普拉提的人由于天生体弱多病，就发明了一套比瑜伽更实用方便的体操，长期坚持这套运动，他不仅变得非常健康，而且身材优美。为了让我们的爱情婚姻能够去掉日久造成的臃肿疲惫，而保持身姿窈窕，神清气爽，并指望她健康长寿，我们也需要做一点爱情的普拉提。从初级、中级到高级的爱情普拉提不过是落实在每一个行动中的小小事件，男人50件，女人50件，为对方做，就可以保证我们爱情的健康美好。但是，一定记住，晚做不如早做。据说，有位女士，在老公提出离婚的时候，才坚持给老公做了三个月早餐，但那个男人看都不看，那已经是病入膏肓的爱情，做了也来不及了。
男人可以为女人做的50件事
初级普拉提
1． 每周至少保证和她一起吃两次晚饭。控制自己的吃饭速度，离开餐桌的时间以她放下筷子为准。
2． 不回家吃晚饭，尽可能提前打电话。晚归也一定要打电话告诉她，最好信息详细一些。
3． 十天半月有那么一次，和她挨着坐在沙发上，陪她看一会儿无聊的言情剧，议论两句内容，就是论事，不能说言情剧无聊。
4． 出差的时候，给她买礼物，是个礼物就行，不在贵贱。
5． 在她给娘家父母打电话的时候，主动要求说两句，或者让她代为问候。
6． 单位发的福利，让她给娘家捎一点。
7． 她身体不舒服，多问两句。
8． 她肚子痛的时候，给她弄个热水袋。
9． 在超市给她买点她喜欢吃的零食。
10． 把重东西从她手中提过来，在家里搬重物的时候，也让她走开。哪怕请个什么人帮忙。
11． 一年陪她逛两次商场，不要一律拒绝她的要求。
12． 当着自己的父母亲人说几句她的好话。
13． 每次用过马桶后把垫圈放下来，偶尔给她挤挤牙膏。
14． 偶尔陪她在小区里散散步。
15． 经常和她一起去买菜。
16． 她做的饭菜好吃的时候，说出来；不好吃的时候，少吃点，但不要说什么。
17． 生日的时候，给她买个蛋糕。
18． 从小区门口流动商贩的自行车上买一串编成辫子状的大蒜回家，和你西装革履的样子是不般配，但你的女人绝对感动，这显示你会是一个顾家的男人，无论你与她结婚与否。
中级普拉提
1． 在她正做家务的时候，突然抓过她的手看看。第二天给她带回一瓶护手霜，超市最普通的也行。
2． 如果她一个人在外晚归，多打两次电话，嘱咐她注意安全。
3． 她当着你自贬外貌的时候，你表示不同意，或者指出她的好处。
4． 单位同事的喜糖，带两颗回家，即使她正在减肥。吃不吃在她。
5． 在她的女朋友面前赞美她。想称赞她的女朋友时，捂着自己的嘴。
6． 在她的孩子面前赞美她，体贴她。比如说：“你妈妈生你之前比现在还漂亮。”
7． 偶尔一起出去吃顿饭，先准备好钱在自己口袋里，不要让她去付帐。
8． 送她体面而实用的东西，比如外衣，手包。别人问起的时候，她能够自豪地说是谁送的。
9． 在她淋浴的时候，去给她揉揉背，给她讲些笑话，黄色的也没有关系。
10． 在她晚些回家时候，到门口接过她的手包和购物袋，让她能够迅速换下高跟鞋。
11． 在她感到生活压力特别大的时候，比如她跳槽找工作一连不顺心的时候，对她说：“没事，我养着你。”即使养不起，有这份心意就足以让她耐心走向柳暗花明。
12． 记住她身体的周期，格外在那几天关心她，如果她情绪不好，对她说：“没关系，是生理周期，放松一点。”
13． 在她生气或者哭的时候，要去哄她，在她不哭不生气的时候，也可以拥抱她。
14． 偶尔像恋爱初期一样，在她沐浴后闻闻她的脖子，说真香。
15． 陪她去见朋友的时候，注意穿衣服，认真刮刮脸。
16． 留心她的购物成果，她穿了新衣服的时候，你要看得见，而且要告诉她你看见了。
17． 在她特别想大吃一顿，有顾忌身材的时候，告诉她，想吃就吃，你喜欢她生活有乐趣，不只是喜欢她有好身材。
高级普拉提
1． 记住她你们第一次见面的日子，无论你在她的枕边，还是远在天边，用任何可以表达的方式，只要确保那天睁开眼睛做的第一件事就对她说：“感谢这个日子，我由此得到幸福。”
2． 回忆她某个打动你的瞬间，比如走在大街上，看到一个梳长辫子的姑娘，可以随口说，那次咱们一起看电影，你也编过很好看的长辫子。既看了街头美人，还讨好了身边人，一举两得。
3． 突然像个暗恋者那样悄悄在她回家的路上去等候她，然后搂着她回家。
4． 一个平常日子，衣冠楚楚装扮成陌生人或者委托花店，送一束花到她的办公室，附一张可以为她赢得嫉妒的卡片，让前台转交。事后可以告诉她真相，也可以不告诉。
5． 她提到过好几次的渴望之物，只要不违法，即使稍稍超出自己的能力，也要为她弄到手。至少，一年之中酌情为她做这么一次。
6． 送她舒适而昂贵的内衣，如果你钱少更适合做这件事。让她确信你对她的珍爱，让她走在人群中暗暗感动。
7． 如果她要去见早已分手的昔日情人，除了拥抱她，嘱咐她注意出行安全之外，别的什么都不必说。
8． 请她出去吃饭时候，要观察她那天的打扮，看看她是什么心情和状态之后，再选择去什么风格的餐厅。
9． 可以废寝忘食为她做一件事情，比如，把她的旧照片全部整理扫描，刻录成盘，花掉几个周末的时间。为了避免以后的工组量，最好添置数码相机。
10． 在她某一次打扮的时候，坐在她旁边以欣赏的眼光看着她。实事求是赞美她外貌的优长。在长相上没有一无是处的女人。
11． 抓住某件活生生的事情，赞美她的德行和性格。
12． 随时注意汲取观念和思想，保持和人类精神卓越者的对话。并把这种思想呈现在她面前，让她意识到你是有自我简洁的男人。
13． 在她摆弄梳妆台上的瓶瓶罐管时，可以赞美她是个爱美的女人，不管她实际美不美。
14． 偶尔带她去游乐场做一点冒险的游戏，在她惊叫的时候，紧紧搂着她，或者在她余悸未散的时候，一直安抚她。
15． 在某个她最在乎的纪念日，安排一次两个人的旅行，或者到星级酒店住一晚，保证你单独对她的陪伴，并且动竭力留给她唯美的记忆。
女人可以为男人做的50件事
初级普拉提
1． 给他做可口的饭菜。即使家里有保姆，也要把他爱吃的招牌菜时不时做一次。
2． 给他熨衣服。
3． 在他洗澡的时候，帮他找衣服，替他搓搓背。
4． 替他买内衣。
5． 换季的时候，帮他把衣柜调整好。
6． 他出远门的时候，帮他收拾行李。
7． 听到他打喷嚏，给他一杯热水。
8． 他睡懒觉的时候，替他关好门。
9． 给他准备好办公室喝水的杯子，不时问一问茶叶罐是否空了。
10． 在他父母生日和过节的时候，敦促他及时给钱，或者代为办理。
11． 冬天来了，可以给小姑子送一双好看的手套。
12． 他家亲人亲戚来了，要好好招待。
13． 把运动衣放在他最容易找到的地方。
14． 他要看体育节目的时候，去干别的事情，或者陪着他看。
15． 他玩游戏的时候，可以不必反复催促他吃饭。只是告诉他，饭好了，让他的肚子崔他。
16． 在他的钱包里多放一点钱，如果是家里是你理财。
17． 给他买衣服的时候，征求他的意见。
18． 晚回家，要告诉他晚到什么时候，已经理由。
19． 好好管理他交给你的钱。和他交流钱的用法。
20． 给他一个整洁的家，如果他有朋友来，更要好好收拾一番。
中级普拉提
1． 记住他所有的成功事件，在孩子或者合适的人面前随口提及。比如，他小学时候考全班第一名的事情。
2． 记住他为你所做的充满爱心的事情，在一起出门下楼的时候，随口提及五年前，你做完人流手术，他背着你上楼梯。
3． 虽然孩子是你生的，你仿佛付出了更多，但是看到孩子表现优秀的时候，对他说：“你看你的儿子多棒，你的遗传呢。”或者说：“今天在外面人人都夸你闺女。”
4． 赞扬他的父母。
5． 在你自己的娘家人面前赞扬他。
6． 去游乐场，他要玩蹦极的时候，不必阻拦他。
7． 去见他的朋友或者和他一起出门，要把很认真地打扮自己。
8． 他出了差错，要体谅他，甚至替他辩护。
9． 他遇到不好拒绝的事情，可以出面帮助他。
10． 在他需要信心的时候，对他说：“我相信你。”
11． 在他受到委屈的时候，对他说：“我理解你。”
12． 如果他刚刚开始做一件事情，告诉他开始了就好，成就可以慢慢来。
13． 时常告诉他，你需要他，他是你的依靠。
14． 如果他建议你减肥，一定减。
15． 如果他让你少和你的某个女朋友往来，如果还要往来，少让他知道。
16． 他称赞过的一道菜，你可以问问餐馆师父是怎么做得，并回家试试。
17． 直接对他说，你想要一枚戒指，或者一瓶好香水，得到之后要很满足地感谢他。
高级普拉提
1． 在他做了遇到了难堪的事情时，要么用幽默的方式为他解围，要么就保持优雅的沉默。
2． 如果他遇到了有关女人的麻烦，你先告诉他你会维护他，秋后再慢慢算帐，看怎么算合适。
3． 在他情绪不高，不想理睬任何人的时候，只是默默陪伴他，不提任何问题，不说任何废话。
4． 他出去玩乐的时候，一定管住自己，不要当跟班。
5． 如果有什么事情需要他解释，不要催逼，耐心等待。或者根本不对真相感兴趣。
6． 平常了解好自己住家周围的饭馆以及其他公共设施，如果他没有打招呼就带人回家吃饭，你也可以招待得体体面面。
7． 如果婆婆要来和你一起住，你要答应，并且要想办法让自己的生活尽量保持原来的质量。
8． 在他醉酒的时候，微笑着给他处理秽物，就像处理婴儿吐奶一样充满爱心和疼惜。
9． 很深情地向他表达你对他的爱慕。
10． 无论你多么能干，都要把家庭幸福的功劳归于他。
11． 如果他哭泣，你只是紧紧搂着他。事后，只字不提这件事。
12． 如果他大喊大叫，你就显出害怕的样子，离开他一会儿。
13． 他和其他男人一起谋划事情时，除非他们再三邀请你发言，尽量只是端茶递水。
男人可以为女人做的50件事
初级普拉提
1． 每周至少保证和她一起吃两次晚饭。控制自己的吃饭速度，离开餐桌的时间以她放下筷子为准。
2． 不回家吃晚饭，尽可能提前打电话。晚归也一定要打电话告诉她，最好信息详细一些。
3． 十天半月有那么一次，和她挨着坐在沙发上，陪她看一会儿无聊的言情剧，议论两句内容，就是论事，不能说言情剧无聊。
4． 出差的时候，给她买礼物，是个礼物就行，不在贵贱。
5． 在她给娘家父母打电话的时候，主动要求说两句，或者让她代为问候。
6． 单位发的福利，让她给娘家捎一点。
7． 她身体不舒服，多问两句。
8． 她肚子痛的时候，给她弄个热水袋。
9． 在超市给她买点她喜欢吃的零食。
10． 把重东西从她手中提过来，在家里搬重物的时候，也让她走开。哪怕请个什么人帮忙。
11． 一年陪她逛两次商场，不要一律拒绝她的要求。
12． 当着自己的父母亲人说几句她的好话。
13． 每次用过马桶后把垫圈放下来，偶尔给她挤挤牙膏。
14． 偶尔陪她在小区里散散步。
15． 经常和她一起去买菜。
16． 她做的饭菜好吃的时候，说出来；不好吃的时候，少吃点，但不要说什么。
17． 生日的时候，给她买个蛋糕。
18． 从小区门口流动商贩的自行车上买一串编成辫子状的大蒜回家，和你西装革履的样子是不般配，但你的女人绝对感动，这显示你会是一个顾家的男人，无论你与她结婚与否。
中级普拉提
1． 在她正做家务的时候，突然抓过她的手看看。第二天给她带回一瓶护手霜，超市最普通的也行。
2． 如果她一个人在外晚归，多打两次电话，嘱咐她注意安全。
3． 她当着你自贬外貌的时候，你表示不同意，或者指出她的好处。
4． 单位同事的喜糖，带两颗回家，即使她正在减肥。吃不吃在她。
5． 在她的女朋友面前赞美她。想称赞她的女朋友时，捂着自己的嘴。
6． 在她的孩子面前赞美她，体贴她。比如说：“你妈妈生你之前比现在还漂亮。”
7． 偶尔一起出去吃顿饭，先准备好钱在自己口袋里，不要让她去付帐。
8． 送她体面而实用的东西，比如外衣，手包。别人问起的时候，她能够自豪地说是谁送的。
9． 在她淋浴的时候，去给她揉揉背，给她讲些笑话，黄色的也没有关系。
10． 在她晚些回家时候，到门口接过她的手包和购物袋，让她能够迅速换下高跟鞋。
11． 在她感到生活压力特别大的时候，比如她跳槽找工作一连不顺心的时候，对她说：“没事，我养着你。”即使养不起，有这份心意就足以让她耐心走向柳暗花明。
12． 记住她身体的周期，格外在那几天关心她，如果她情绪不好，对她说：“没关系，是生理周期，放松一点。”
13． 在她生气或者哭的时候，要去哄她，在她不哭不生气的时候，也可以拥抱她。
14． 偶尔像恋爱初期一样，在她沐浴后闻闻她的脖子，说真香。
15． 陪她去见朋友的时候，注意穿衣服，认真刮刮脸。
16． 留心她的购物成果，她穿了新衣服的时候，你要看得见，而且要告诉她你看见了。
17． 在她特别想大吃一顿，有顾忌身材的时候，告诉她，想吃就吃，你喜欢她生活有乐趣，不只是喜欢她有好身材。
高级普拉提
1． 记住她你们第一次见面的日子，无论你在她的枕边，还是远在天边，用任何可以表达的方式，只要确保那天睁开眼睛做的第一件事就对她说：“感谢这个日子，我由此得到幸福。”
2． 回忆她某个打动你的瞬间，比如走在大街上，看到一个梳长辫子的姑娘，可以随口说，那次咱们一起看电影，你也编过很好看的长辫子。既看了街头美人，还讨好了身边人，一举两得。
3． 突然像个暗恋者那样悄悄在她回家的路上去等候她，然后搂着她回家。
4． 一个平常日子，衣冠楚楚装扮成陌生人或者委托花店，送一束花到她的办公室，附一张可以为她赢得嫉妒的卡片，让前台转交。事后可以告诉她真相，也可以不告诉。
5． 她提到过好几次的渴望之物，只要不违法，即使稍稍超出自己的能力，也要为她弄到手。至少，一年之中酌情为她做这么一次。
6． 送她舒适而昂贵的内衣，如果你钱少更适合做这件事。让她确信你对她的珍爱，让她走在人群中暗暗感动。
7． 如果她要去见早已分手的昔日情人，除了拥抱她，嘱咐她注意出行安全之外，别的什么都不必说。
8． 请她出去吃饭时候，要观察她那天的打扮，看看她是什么心情和状态之后，再选择去什么风格的餐厅。
9． 可以废寝忘食为她做一件事情，比如，把她的旧照片全部整理扫描，刻录成盘，花掉几个周末的时间。为了避免以后的工组量，最好添置数码相机。
10． 在她某一次打扮的时候，坐在她旁边以欣赏的眼光看着她。实事求是赞美她外貌的优长。在长相上没有一无是处的女人。
11． 抓住某件活生生的事情，赞美她的德行和性格。
12． 随时注意汲取观念和思想，保持和人类精神卓越者的对话。并把这种思想呈现在她面前，让她意识到你是有自我简洁的男人。
13． 在她摆弄梳妆台上的瓶瓶罐管时，可以赞美她是个爱美的女人，不管她实际美不美。
14． 偶尔带她去游乐场做一点冒险的游戏，在她惊叫的时候，紧紧搂着她，或者在她余悸未散的时候，一直安抚她。
15． 在某个她最在乎的纪念日，安排一次两个人的旅行，或者到星级酒店住一晚，保证你单独对她的陪伴，并且动竭力留给她唯美的记忆。
女人可以为男人做的50件事
初级普拉提
1． 给他做可口的饭菜。即使家里有保姆，也要把他爱吃的招牌菜时不时做一次。
2． 给他熨衣服。
3． 在他洗澡的时候，帮他找衣服，替他搓搓背。
4． 替他买内衣。
5． 换季的时候，帮他把衣柜调整好。
6． 他出远门的时候，帮他收拾行李。
7． 听到他打喷嚏，给他一杯热水。
8． 他睡懒觉的时候，替他关好门。
9． 给他准备好办公室喝水的杯子，不时问一问茶叶罐是否空了。
10． 在他父母生日和过节的时候，敦促他及时给钱，或者代为办理。
11． 冬天来了，可以给小姑子送一双好看的手套。
12． 他家亲人亲戚来了，要好好招待。
13． 把运动衣放在他最容易找到的地方。
14． 他要看体育节目的时候，去干别的事情，或者陪着他看。
15． 他玩游戏的时候，可以不必反复催促他吃饭。只是告诉他，饭好了，让他的肚子崔他。
16． 在他的钱包里多放一点钱，如果是家里是你理财。
17． 给他买衣服的时候，征求他的意见。
18． 晚回家，要告诉他晚到什么时候，已经理由。
19． 好好管理他交给你的钱。和他交流钱的用法。
20． 给他一个整洁的家，如果他有朋友来，更要好好收拾一番。
中级普拉提
1． 记住他所有的成功事件，在孩子或者合适的人面前随口提及。比如，他小学时候考全班第一名的事情。
2． 记住他为你所做的充满爱心的事情，在一起出门下楼的时候，随口提及五年前，你做完人流手术，他背着你上楼梯。
3． 虽然孩子是你生的，你仿佛付出了更多，但是看到孩子表现优秀的时候，对他说：“你看你的儿子多棒，你的遗传呢。”或者说：“今天在外面人人都夸你闺女。”
4． 赞扬他的父母。
5． 在你自己的娘家人面前赞扬他。
6． 去游乐场，他要玩蹦极的时候，不必阻拦他。
7． 去见他的朋友或者和他一起出门，要把很认真地打扮自己。
8． 他出了差错，要体谅他，甚至替他辩护。
9． 他遇到不好拒绝的事情，可以出面帮助他。
10． 在他需要信心的时候，对他说：“我相信你。”
11． 在他受到委屈的时候，对他说：“我理解你。”
12． 如果他刚刚开始做一件事情，告诉他开始了就好，成就可以慢慢来。
13． 时常告诉他，你需要他，他是你的依靠。
14． 如果他建议你减肥，一定减。
15． 如果他让你少和你的某个女朋友往来，如果还要往来，少让他知道。
16． 他称赞过的一道菜，你可以问问餐馆师父是怎么做得，并回家试试。
17． 直接对他说，你想要一枚戒指，或者一瓶好香水，得到之后要很满足地感谢他。
高级普拉提
1． 在他做了遇到了难堪的事情时，要么用幽默的方式为他解围，要么就保持优雅的沉默。
2． 如果他遇到了有关女人的麻烦，你先告诉他你会维护他，秋后再慢慢算帐，看怎么算合适。
3． 在他情绪不高，不想理睬任何人的时候，只是默默陪伴他，不提任何问题，不说任何废话。
4． 他出去玩乐的时候，一定管住自己，不要当跟班。
5． 如果有什么事情需要他解释，不要催逼，耐心等待。或者根本不对真相感兴趣。
6． 平常了解好自己住家周围的饭馆以及其他公共设施，如果他没有打招呼就带人回家吃饭，你也可以招待得体体面面。
7． 如果婆婆要来和你一起住，你要答应，并且要想办法让自己的生活尽量保持原来的质量。
8． 在他醉酒的时候，微笑着给他处理秽物，就像处理婴儿吐奶一样充满爱心和疼惜。
9． 很深情地向他表达你对他的爱慕。
10． 无论你多么能干，都要把家庭幸福的功劳归于他。
11． 如果他哭泣，你只是紧紧搂着他。事后，只字不提这件事。
12． 如果他大喊大叫，你就显出害怕的样子，离开他一会儿。
13． 他和其他男人一起谋划事情时，除非他们再三邀请你发言，尽量只是端茶递水。
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