继痛下决心减肥之后，转呼啦圈成为每晚必不可少的项目。
第一天转下来，腰酸背痛腿抽筋。偶心中窃喜，以为脂肪在急速燃烧中。第二天，仍然很痛，咬咬牙坚持。第三天，没什么大感觉了。第四第五天。。。什么感觉也没有了。第六天。。。转了N久，已经是气不喘脸不红。感觉转和不转没啥两样。难道说这样的运动量对我来说太轻微了。
有朋友听闻我在减肥，特地给我发过来一个老罗语录，内容也是关于减肥之类的。那个自称老罗的家伙忒搞笑，能在50多天减48斤。8过他所说的决不会挨饿健康减肥法对于我来说难度巨大。。。
以下是他的健康食谱
首先，早上喝500ml脱脂牛奶、一颗善存维生素片，这样一天90%的营养基本上就有了。一天至少吃四种蔬菜。。番茄、胡萝卜、黄瓜。。。早上起来饿得两眼发白，5个半斤的番茄吃下去就不相信还会饿。。。肉类只吃鱼，鸡肉也不吃。水果，苹果、香蕉这些太甜的都不吃，只吃些橘子。觉得饿了就吃蔬菜，喝水。绝对健康，不会缺营养。另外还有，每天晚上绕400米跑道跑25圈。。。
这一席话听下来，偶是两眼发昏。。。米有一样能做到的。
8过又一想，人家是200斤的胖子，个人身体状况不同。这些，仅借鉴借鉴就可以了。
今天中午下楼吃饭时又顺便在秤上站了一下，成功减去两斤。HOHO~。。。8过也可能是没吃饭的原因。。。= =
不管咋地，呼啦圈还是要继续。觉得不够就绕着偶们小区跑它个十圈八圈。。。效果肯定是大大的有哦^ ^
到了夏天，偶又可以做回骨感美女了。。。（各位呕吐吧。。。）
第一天转下来，腰酸背痛腿抽筋。偶心中窃喜，以为脂肪在急速燃烧中。第二天，仍然很痛，咬咬牙坚持。第三天，没什么大感觉了。第四第五天。。。什么感觉也没有了。第六天。。。转了N久，已经是气不喘脸不红。感觉转和不转没啥两样。难道说这样的运动量对我来说太轻微了。
有朋友听闻我在减肥，特地给我发过来一个老罗语录，内容也是关于减肥之类的。那个自称老罗的家伙忒搞笑，能在50多天减48斤。8过他所说的决不会挨饿健康减肥法对于我来说难度巨大。。。
以下是他的健康食谱
首先，早上喝500ml脱脂牛奶、一颗善存维生素片，这样一天90%的营养基本上就有了。一天至少吃四种蔬菜。。番茄、胡萝卜、黄瓜。。。早上起来饿得两眼发白，5个半斤的番茄吃下去就不相信还会饿。。。肉类只吃鱼，鸡肉也不吃。水果，苹果、香蕉这些太甜的都不吃，只吃些橘子。觉得饿了就吃蔬菜，喝水。绝对健康，不会缺营养。另外还有，每天晚上绕400米跑道跑25圈。。。
这一席话听下来，偶是两眼发昏。。。米有一样能做到的。
8过又一想，人家是200斤的胖子，个人身体状况不同。这些，仅借鉴借鉴就可以了。
今天中午下楼吃饭时又顺便在秤上站了一下，成功减去两斤。HOHO~。。。8过也可能是没吃饭的原因。。。= =
不管咋地，呼啦圈还是要继续。觉得不够就绕着偶们小区跑它个十圈八圈。。。效果肯定是大大的有哦^ ^
到了夏天，偶又可以做回骨感美女了。。。（各位呕吐吧。。。）
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