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按摩消除浮肿

用双手把腿给包起来，从脚腕到小腿肚部位，用力地向上揉搓。

用双手按摩小腿内侧的中间位置，及小腿后侧膝关节下方四指处。

用拇指在膝盖内侧的凹陷处按压和刺激，可以促进淋巴液的流动。

用四根手指先用力地按压脚底，然后再按压脚踝周遍部位，可消除浮肿。