大学生与心理健康是现在学校里谈的比较热门话题，我也来谈谈我的想法。首先，我要告诉你的是什么是心理健康？心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：。1、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。2、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。3、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。
那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：
第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。
第二，养成科学的生活方式。。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。做到心理健康：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。
第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。
虽然这样说没错，可是做起来就不是那么容易了，我就是典型的例子，我现在的情绪是起伏不定的，前一分钟是开心的，可是后一分钟就不能保证了。我发现我只要遇到一点不顺心的事就能使我烦恼很久，只是一听到带有讽刺的语气呢，我的心理很不舒服，心情就变坏了，而且猜疑心很强，只要听到别人谈论某个的时候，我就在怀疑他们说的那个人是不是我，，以前我不管做什么事都是很有自信的，总感觉什么事情都会做好的，可是事实并不是这样，也许是因为我在学校里受的打击太多而造成的吧，我几乎天天受打击，久而久之，就让我觉得我很没用，什么事情都做不好，发现自己一无事处，尤其是在寝室里，不管我说的话是对的还是错的，都没有人相信我，而且他们都喜欢反驳我。如果我说的是对的，也能让他们用错误的话理由来推翻我，有时他们明明知道我是对的，故意来反驳我。每次我们吵，好像都是我的错一样，我真的不知道为什么？有时候觉得吵也没什么意思，就不吵了，，他们就觉得我是吵不赢，很怕他们，就这样让他们得寸进尺，如果寝室里有什么东西损坏了的话，第一个人想到的就是我，我说不是我，而他们就说不是你那还会有谁，反正他们已经是认定了的就一定是你。由于我是一个不善于表达的人，所以我只能让他们说好了，我只能在心里承受这些，其实我也知道是什么原因让他们这样对我，是因为我平时做事马马糊糊的，做事的样子让他们看不惯。也有些我做的不够好的地方吧，我也没对他们怎么样啊，我真的是想不通，他们为什么要针对我？所以有些时候我为了避免这些事情发生，我故意避开他们，再加上他们说的话我又插不上话，何必在那里受气呢？可是他们又说我脱离群体。我真的发现做人真的好难，这也不是那也不是，这真的嘴巴长在别人的身上，别人想怎么说就怎么说，你做的事是好事呢，人们又说你虚伪，可你做坏事呢，他们又说你没素质，哎！有时候我觉得人活在这个世上没意思，有时候想还不如死，一了百了，说句老实话，我以前是很不赞成这种想法的，觉得这是很不理智的想法，可是现在又不能不这样想，这样一来就什么都解决了，而且我发现在我的字典里没有成功这两个字。在大学2年里我就从来没有成功过，大大小小我失败过6次，没有成功过一次，就这样我对成功失去了信心。以前我认为失败什么大不了的，这次不行，下次再来咯，相信总有一天我会成功的，可是经过这么多的失败，我真的承受不了了。我本身也存在着许多问题，也许是我不够努力，不份耕耘一份收获吧！每次我跟别人说我有想死的冲动，他们都以为我是在开玩笑的，真是的，谁拿这种事开玩笑啊，我经常怀疑我是不是得了抑郁症，我觉得在这大学里生活的很累，不好的情绪会给人带来很多的不良影响，尤其是学习，我是最有经验的，每次心情不好的时候都不想上课，而且逃课的想法，可还是理智战胜了行为。虽然我坐在教室里，不是发呆就是胡思乱想。每当我心情不好的时候总想有个人来跟我讲话，有时候还是会有人来问我，“你怎么了”虽然我不理他们，可是我心里还是很高兴的，还是觉得有人在关心我。但我觉得我很孤单，没什么朋友，我很想有朋友，可是我真的不知道怎样才能交到朋友，有时候我真的想和室友搞好关系，可是我又不知道怎样才能搞好关系。还没进入大学之前是多么可望能进大学，总是认为大学生活是多么的美好，多么的充实。根本就不是那么一回事，大学的生活是空虚的，我找不到人生的目标在哪里，就像坐在船上任海水随风飘荡。这样的生活真的很痛苦，让我认为世上没有我的容下之地，有没有我是一个样。让我感觉到生命没有任何意义。
后来发现如果一直这样发展下去的话，哪天真会精神崩溃的。所以我就专门用一天的时间来考虑发生这样的原因，其实我所说的这些都是生活中一些小事罢了，谁没有遇到过这样的事啊，只要多一份理解，多份宽容，，最主要是有一颗能原谅的心，什么事情都解决了。我努力使自己变快乐，现在我真的做到了，我又重新找回了以往的自信了。我可是亲生体会的哦！我现在已经是一个很快乐的天使哦！如果你们也不想做一个像我以前那样的人的话，你们只有每天保持一份快乐的心情，你就会发现生活其实是多姿多彩的。
我说这么多呢？就是想说明一点，心理健康对大学生来说真是非常的重要。作为一个大学生，要想今后成才，必须要做一个健全的人，这样才有能力去面对当今复杂的社会。健康不仅仅是身体健康而且心理也要健康，以前认为身体健康就是健康的人，那种想法是错误的，那是一种亚健康，并不是真正的健康。只有符合这两种健康的人才是一个健全的人 。总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。 “少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
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