2008极地藏历年终极盛宴民俗节
┉┉一次体验，一生回味！
藏历新年是藏族一年中最隆重、最重要、最盛况的节日，狂欢十五天……
古时候没有藏历，人们认为桃花一开就算新的一年的开始。现在的藏历起源于公元1027年，从此，藏历元旦的第一天固定为藏历新年。
藏历新年节日活动洋溢着浓厚的宗教气氛，是一个娱神和娱人、庆祝和祈祷兼具的民族节日。
2008极地藏历土鼠年——声色盛宴指数排行榜：
NO1 新年“古恰”：用土碱或糌粑画上表示吉祥的宝伞、金鱼、宝瓶、妙莲、右旋海螺、吉祥结、胜利幢、金轮等八吉祥图。
NO2 咖喱土豆饭——香寨：藏历初一晚上吃，是用酥油炒熟羊肉块，加上热酥油拌好的咖喱及土豆块一起煮。
NO3 面疙瘩——古突：“古突”是用面疙瘩里分别包进石头、羊毛、辣椒、木炭、硬币等物品。谁吃到这些东西必须当众吐出来，预兆此人命运和心地。
NO4 赶鬼：藏历 12 月 29 日，晚上由男主人点着火把屋内的各个角落转一圈，嘴里不停地喊着“滚出去，滚出去……”然后将火把与事先准备好的鬼食一起丢到十字路口，以示将一年的不顺或晦气全赶出家门。
NO5 请狗赴宴：赶完了鬼，家家户户请狗吃饭。他们把过年的食物，端端正正地摆在木盘里，或放在长长的木板上，很有请狗赴宴。
NO6 到江河源头背水：“抢水”是藏历年初一的第一节目。深更半夜，许多地方的藏胞们要到河边，等待破晓时分。习俗认为谁舀到第一桶水，就意味着能够获得最好的运气。
NO7 祭丰收女神：背回新年第一桶水，倒进神佛前的净水碗里，再用它伴糌粑做成供果，兑好青稞酒。带上贡品来到自家最好的一块庄稼地里，祭祀丰收女神。
NO8 折嘎艺人的呼喊：“折嘎”意为“白发苍苍的老人”。每逢大年初一破晓时分，当他发出吉祥欢乐的一喊，家家户户都敞开大门，把他当作贵客迎进庭院，献哈达、敬青棵酒，在他身上撒雪白的糌粑和预祝丰收的麦粒。
NO9 树经幡：藏族居民清晨就在房顶或山顶之上树起新的经幡，以祈求新的一年风调雨顺、人丁兴旺，合家平安。再摆上青稞酒、炸面果等供品，燃起香草，然后边舞边歌。
NO10 朝佛：老百姓清晨就赶到大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！
NO11 拜年：青稞、糌粑、酥油花和五彩麦穗做成的吉祥斗“切玛”和青稞酒走出家门，相互拜年，即互相祝愿。
NO12 酥油塑彩羊头——隆过：用酥油雕塑一个彩色羊头，藏语称为“隆过”。它一般摆设在佛龛前面所贡之品的中央，是因为藏族认为“羊”为吉祥之物，同时也祈盼五谷丰登，六畜兴旺。
NO13 油炸面供品——德嘎：由各种形状的油炸面做成，垒成四层，供在藏柜中央，它是藏历新年最重要的供品。
NO14 酥油花——孜卓：酥油花，藏语称为“孜卓”，讶由酥油制成，图案各异，图案内容多以猴子、寿星、鹿、大象、鱼、太阳、月亮、法轮、莲花等主的图形捏成，以表祥瑞。
NO15 开犁：藏历正月初五，插上祈福幡，赶着牛，围绕白石耕出五条畦子。每一畦撤一种作物，大家会聚一处，一边喝酒，一边唱歌，随着酒碗的轮转，歌声弥漫在整个初春的河谷。
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遥远的西藏，神秘的地方。那里的天，湛蓝湛蓝，一尘不染：那里的夜。无比寂静，能听见自己的心跳；那里的人们虔诚而又热情，会将真诚的情感倒进那一个个金桶。或是化为天际美妙的歌声。
那里的蓝天更高远，那里的阳光更炎热，那里的狂风更呼啸；
那里的雪山更雄伟，那里的湖泊更宁静，那里的河流更湍急；
那里的笑容更灿烂，那里的信仰更虔诚，那里的心跳更激烈。
那是一块高旷峻奇的土地，那是可供灵魂歇脚的地方。
那是无数颗疲惫的心想要抵达的心的归宿之地。
——这就是雪域西藏
西藏之美绝对不是我的一己之见。
去过和未去过西藏的人心中都有或多或少的理由去或者再去。
我想说的是：
去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。
拉萨河边的牛皮筏。拉萨河边寂静之声寂静的美。
罗布林卡恰逢大节日，民风鼎盛。
到最大是止贡提寺天葬台看天葬，凌晨三点就要爬起来。
羊八井洗地热温泉，恰好最美丽的圣湖纳木错也同在此线上，湖边住一晚，一定要住。晚霞与幻想齐飞。
去山南地区的桑耶寺，从雅鲁藏布江到海布日神山，住进寺庙，清早从桑耶寺坐卡车到青朴修行地，探访一个苦行僧的世界。
林芝的巴松措湖、鲁朗林场以及路边的杜鹃花、派乡的南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江的大拐弯，再往里跋涉就走进了墨脱了。
墨脱，隐秘的莲花，不说你也知道，但你真的还没有去过。
波密，绿海明珠、冰川之乡，嘎瓦龙天池的河流、草滩、牛羊、耸入云霄的冰川，河水清亮流淌，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图。
日喀则的扎什伦布寺、珠峰大本营、樟木口岸，还有路上风景，走者自知，许多人还自此从樟木出境，走向尼泊尔。
再走昌都，三江三山，“江山如画”；然乌湖和茶隅的林场，还有乡间路。
通往阿里的路是云中的路，上天的路，神山、神湖、圣湖、鬼湖、普兰，还有古格王国辉煌的忧伤。
藏北无人区的抵达，虽然比远方还要远，但藏野驴和藏羚羊飞奔，就像双湖头顶的云彩。
雪山、青草、美丽的喇嘛庙。
青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达。
康巴男人走四方；匍匐在地的信徒上天堂。
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“爱我吗？爱我就带我去西藏狂欢2008藏历年！”
藏历新年的演变及传统习俗
藏王松赞干布时期，汉地的历法与印度的时轮历法也相继传入，后来由藏族天文学家桑杰益西、坚参白桑等人，以内地的夏历和印度的时轮历及藏区古老的《嘎姆白玛》历法为基础，创制出藏区的传统历法。它主要采用金、木、水、火、土五行和鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、犬、猪十二生肖来计算年、月、日。一年十二个月，月分大建和小建，大建三十天，小建二十九天。三年一次闰月，每月的天数有盈有缺，吉祥的日子可以重复一天，凶日或黑日则列行缺漏。以十二年一小循环（即小甲子），六十年为一绕琼（即大甲子），西藏的第一绕琼的纪元是从公元1027年开始的。
从藏历十二月初，人们便开始忙碌过年，家家户户培育青稞青苗，供于佛前的供桌上，以祝来自年粮食丰收。十二月中旬，各家各户开始制作青稞酒，用酥油和面粉炸“卡赛”（果子）。接近年关，每家都要准备一个叫做“竹素琪玛”的五谷斗，内装满酥油与青稞糌粑、炒青稞粒、人参果等食品，上插青稞或小麦的禾穗，并准备一个彩色酥油塑造的羊头（娄果）。这一切具有喜庆丰收，预祝来年风调雨顺、人畜两旺的含意。初夕前两天人们将房屋内外进行大清扫，并在门窗上挂新的帘布。床铺上摆上新的卡垫，贴上新年画。
十二月二十九日上午，人们把灶房打扫干净，并在正中墙上用干面粉撒上“八宝吉祥”图案。藏历十二月二十九日傍晚，所有藏族人家都要做“帕土”，天黑时，全家依长幻次序就位坐定，开始聚吃“土巴”。土巴亦称为“古突”。此源于民间驱鬼赶邪的本教习俗，仪式颇为隆重，藏语“古”（九）（表示二十九），在这个仪式过程中，必须做两种“帕土”。其一是具有象征音意义的面型，如太阳象征富有、威严和荣誉，经书贴象征聪慧、有学问，鼓象征不可靠、两面人等；其二，一帕土中包上盐巴块、木炭、羊毛、辣椒、糖、石子、小木棍及形状似经书、太阳、月亮等物也具寓意，同面疙瘩一起煮成土巴，预卜家人的性格心里情况。如石子预示心肠硬，木炭预示心黑，辣椒表示嘴不饶人，羊毛说明心慈手软。吃到这些东西的人，都要即席捞出或吐出，以助除夕之兴。
藏人在古老的各种仪式中，注入了育人的道德内容。这天晚上，每个家庭的全家老小人边吃边笑地吃完古土，便将准备好的瓦盆和扎好的九把十字形的麦草杆拿到饭桌前，大家将未吃完的“古突”向盆内滴九滴，然后各拧糌粑九小块，边拧边祈愿未来的一年身体健康无恙，后放入盆内，用麦草杆的十字架盖在上面，点燃火把在各个房内统照一遍向外驱鬼，并将破瓦盆随火把一起送到大路上，这个仪式叫“古朵甲”。
十二月三十日把糖果、奶渣、“卡赛德卡”、青稞苗、青稞酒、羊头、水果、茶叶、酥油、盐巴、土碱、冰糖、红糖、人参果、米饭、切玛等供品摆在主房的佛龛前的供桌上，然后洒水作净。所有的供品都标志着过去一年的丰收、富有，预祝新的一年得到更好的收成，供品摆好后，还要在大门外用白土画上雍仲字符等图案，家庭主妇将煮好的“观颠”（放有红糖碎奶渣糌粑等的热青稞酒）待初一早上喝，同时还要在灶前供一份“卡赛”等物的供品，供奉灶神。
藏历正月初一，早晨鸡叫头遍后，主妇们即起床先到井边背回第一桶净水，作为吉祥之水，再煮好“观颠”送给正在熟睡的全家老幼喝，然后大家都起床吃“智土”（用麦片做成的粥）、“卡赛”（油炸点心）等食物后，全家穿上节日盛装到“切玛”共同祝贺新年，每人先用手拈起一点糌粑，向空中连撒三次，表示供奉天、地及佛法僧三宝，最后自己吃一点。在向空中敬献糌粑时，随着口念“扎西德勒彭松措，阿玛巴珠古康尚，丹独德瓦妥瓦学，退桑大措茶若若用瓦学！”的祝词，意为互相吉祥如意，身体健康，永远幸福，预祝明年全家仍然如此欢聚庆祝。天亮后，由年长子女捧着“切玛”，提上青稞酒到邻居的亲朋好友互拜年，一进家门就高喊：“吉祥如意，幸福圆满，主妇福态，贵体安康，愿来年仍能福绥欢聚。”然后向全家人献琪玛，敬青稞酒，主户同样向客人敬酒献茶进行热情招待。一般主客互敬三口一杯的青稞酒和吃点“切玛”。
拜年返家后，全家人聚在一起吃以牛、羊肉煮萝卜（圆片萝卜）为主的午餐，主食必吃糌粑或“堆”堆，是以糌粑和酥油、奶渣、红糖做成的一种特制食品），然后喝酒、唱歌、跳舞欢聚一堂。元旦这天除给邻居乡亲互相拜年外，忌去别人家做客，忌扫地、打水。
元月初二，开始外出做客相互请客。去做客时，习惯是主人先要向你敬“三口一杯”（即先喝三口酒，然后干一杯），不会喝酒的也得用无名指沾洒向空中弹三次，表示对主人的敬意。从初二开始，藏区各地普遍地唱藏戏，跳果卓和弦子舞，牧区藏族人通晓达旦尽情歌舞。节日期间，民间还有摔跤、投掷、拔河、跑马射箭等一系列娱乐活动。
新年初三或初五，各家都要举行更新“达觉”的“脱索”活动。这天早晨，全家人上至房顶，将事前准备好的达觉（即用杨柳树枝上挂以代表蓝天、白云、红色的火、绿色的水、金黄色的大地等共分五层颜色的小布旗，并挂一块比其它小旗大些的方块形经文布旗，其颜色按各家主生辰属相决定颜色，如是丙寅的属火，即用红色，如是戊辰出生的属木，即用绿色）插在屋顶的四角，更换去年的旧达觉。同时在平房顶上煨桑敬神，大家抓起糌粑巴撒向天空，并欢呼“索啊、索啊、格格索索拉加罗”，以示吉祥。最后全家人聚在房顶上吃肉、喝酒、唱歌跳舞，共度脱索仪式。这样传统的藏历新年基本结束。
藏东的一些地方每年藏历十二月三十日傍晚，家家户户都“赶鬼”，不让他们扰乱新年的活动。藏人举着火苗呼啸的松明，跑进每一间屋子，从怀里抓出早准备好了的姆指大的黑、白石子，哗啦啦地朝角落里砸去，口里不停地喊叫：“哲！够哇！”“哲！够哇！”（意为鬼！等着瞧！）有的人家，还朝火把上泼烧酒，立刻腾起极高的火焰，发出嘶嘶的声音，赶鬼仪式显得更有气势，当他们认为所有的“鬼”确实逃出了自己的房子时，就用松枝和柏树把门挡严实。工布人认为，这样，鬼无法再回来，可以快快乐乐地欢度新年了。
赶完了鬼，家家户户把过年的食物，端端正正摆在木盘里，或放在长长的木板上，有糌粑团，有牛羊猪肉，还有桃子、核桃、酥油、奶渣、人参果、青稞酒等。茶和酒装在核桃壳内，准备停当，主人把狗唤来，壮重地说：“舒服的狗，快乐的狗，请进餐吧！”如此三次，狗开始动嘴了。据说有经验的狗，这时显得非常庄重，把所有的食物都用鼻嗅－遮，然后决定吃点什么。有些狗乱吠乱叫，打翻盘子，掀倒茶酒，主人认为不吉利，把这种不识抬举的“贵”客轰走。藏人认为狗吃什么，不吃什么，都是神的指使，因此全家诚惶诚恐，注视着狗的每一个动作。吃了糌粑或饼子，预示粮食丰收，吃了酥油或奶渣，预示牧业兴旺。千万不能吃肉，三十晚上狗吃肉，不死人也得闹瘟疫。奇怪的是，这天晚上，狗居然极少吃肉。
狗吃饱了，人再吃团年饭，围着火塘坐一圈，烤着暖烘烘的青杠柴火，喝青稞酒、酥油茶，吃一种特殊的食品：结达，即酥油、牛奶和面粉做成的面疙瘩，戳在尖尖的木棍上，伸进火里烤，熟一个吃一个，味道特别香，特别好。
新年初一早晨，鸡叫头遍时，人们都要出门，放火药枪，欢迎新年的到来。主妇们赶紧背起水桶，带着青稞酒和“措”（祭神用的糌粑团）到水源处背水。在水边，煨烧香草香树香枝，让袅袅青烟召唤神灵。回家路上，不管遇到什么人，都不能回头，不能讲话，因为头轮水里，装满了"央（福运），回头或讲话，“央”就跑到别人的水桶里去了。
背回头轮水，将倒进神佛前的净水碗（藏话叫央曲），再用它拌糌粑做成供果，兑好青稞酒。在拉萨，初一清早，是到大昭寺朝拜释迦牟尼佛像；在工布，却是带上供品和青稞酒，来到自家最好的一块庄稼地里，祭祀丰收女神。他们在地里竖起一根长长的木杆，木杆上挂经幡，下挂一把麦草，因为麦草是丰收女神的宝座。搬一些石头，在木杆前搭个祭台，祭台上摆好各种供品，煨烧香草香树，意思是通知田地的保护神，请来接受供养和膜拜。农人用特殊的调子，这样高喊三次，“洛雅阿妈！洛雅阿妈！请用餐吧！请用餐吧！”（洛雅阿妈，意为丰收女神）然后，他们围着祭台，唱歌、跳舞，娱乐丰收女神，请求保佑庄稼丰收。
初一早藏人都喝麦仁粥，藏语叫“卓加”，这是一种非常古老的饮食方法。据说把青稞和小麦在冰水中泡数日后搁在石臼里，用石头将麸皮脱离后熬成粥进食。《白史》还记载，藏人新年初一早餐喝麦仁粥，有不忘祖先的意思。
藏人新年的娱乐活动很丰富，白天，男子多为跑马射箭，比赛摔跤抱石头，还比砍树，典型的林区特色；女子除跑马助兴、射箭唱箭歌外，大都是聚在一块玩各种游戏。晚上，旷野上燃点篝火，篝火边搁一木桶，凡是来跳舞的人，带壶酒倒入木桶，然后围着篝火，一边饮酒一边跳舞，从黑夜跳到黎明，有的连续几天几夜。欢舞中有强烈的比赛成份，最后筛选出优秀分子，很受敬重，大家自动向他（她）献哈达，敬酒，送羊腿和粮食，牧民还把成串的奶渣，挂在他们的脖子上，以示祝贺。
牧区藏人迎新年
牧区藏人节日很多，其中最隆重、最快乐的藏历新年更为独特，使人流连忘返。
在二十九日那天，牧人每户大清早就开始忙碌起来，将房屋的里里外外、上上下下彻底清扫一番，接着开始着手准备晚上所必须要吃的“古都”。所谓“古都”乃是将面捏成小团，尔后在少部分面团内放入象征“好运”、“发财”、“善良”、“幸福”、“温柔”以及表示“黑心人”、“嘴杂”、“狡猾”等的羊毛、玻璃、豌豆、木炭、小贝壳等物、更有趣的是若谁的碗中盛上包有牛肚的面团，则表示此人肚大、能吃。这时，在场的每一个人都可以从自己的碗中捞上一面团，放入此人碗中，让其当场吃下，这一情景既使人捧腹大笑，又不难从中感受到“觉巴”爽朗、大度与憨厚。当天将至黑时，也就是在吃“古都”之前，家家户户都要在自家客厅墙上的四周用面粉点上古都，此时的孩子们也逐渐感受到新年将到来的喜悦，便无不手舞足蹈、高高兴兴地到这家吃点古都又到那家吃点古都让外人真不知这些小不点们哪来如此大的肚皮，竟能吃上那么多家的古突。
到三十日这天，凡是女性则都必须清梳头发，以示女性们都象仙女一般美丽、温柔。将至下午则准备初一用来款待客人的食物。晚上，又将家中重新清扫一遍。最后，非常虔诚而恭敬地为佛摆好供品，人们则早早上床睡觉为的是初一能早早起床。
初一凌晨的3-4点左右，家中的母亲就要早早到外面的泉眼处背水，若这天哪家能最早背回水，则意味着这家在这一年时能大吉大利，兴旺发达。到5点左右，家中所有的人争相起床，穿上漂亮的节日盛装，佩带上各种首饰。尔后，高高兴兴地全家围坐成圈，喝酥油茶，吃切玛，接下来又吃象征能在这一年里引来吉祥的“绰玛马酷”，当太阳徐徐升起时，家中的男人（14岁以上）骑上骏马开始走串乡邻去“羌达”，这些走羌达的人到了谁家，首先互祝新年，尔后吃切玛喝醇香的青稞洒，再敞开肚皮享受主人端上的丰盛无比的主食或琳琅满目的各种零食。至直天黑、人们才陆续返回各自家用。而在这一天，14岁以下的少男少女则各自家中紧快梳洗完毕，穿着节日的新装，成群结队地跑到本村或邻村去不断喊着：“洛赛，扎西德勒”，走到哪家，哪家的主人就捧着孩子们喜欢吃的油炸果、干果以及糖、饼干等热情地往孩子们的怀里、手里塞，乐得他们盼望年年、月月、日日都如这一天，以上整个活动一起延续至天黑。
从初二开始，家家户户走串于亲朋好友之间，这走串主要是为男了来走动。当客人一踏进主人家门，主人就热情友好地端上绰马酷招待。接着男人们开始玩藏牌、麻将及骰子，此时是主人家的女人们最繁忙，也是最开心的时刻，她们或端茶敬酒，接着端出热气腾腾、香气诱人的手抓牛肉，又给每人盛上酸甜可口的“雄折”一碗，再过一袋烟的功夫，又是擀饭和十几道菜端上饭桌，这还没完，过一段时间主人还端上牛肉伴辣子和主食糌粑。这一天人们就在吃了再吃中度过的，人们在酒足饭饱、摇摇晃晃、欢歌笑语之中开始离散，回到自己的家中，直至正月十二，节日的气氛才渐渐淡薄，人们又开始往常的生活。
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2008声色藏历新年：一次体验，一生回味！
去西藏要做的十件事
1、在世界屋脊接受独特的“哈达”欢迎仪式。
2、品赏地道的藏餐--喝青稞酒，品酥油茶，吃牦牛肉。
3、做一回藏族人，学几句的藏语，学一首藏语歌，跳一圈锅庄舞。
4、聆听喇嘛做晚课，用心灵感受藏传佛教的博大精深。
5、躺在童话般的巴松措湖畔感受远古的呼唤。
6、去大昭寺的顶楼看拉萨的落日，去药王山拍摄布达拉宫，去八角街转经道，去哲蚌寺见识晒佛、去色拉寺感受辩经的大场面。
7、近距离接触磕长头的朝圣者，体验那种五体投地的信念与虔诚。
8、在荒芜寂静的珠穆朗玛峰脚下，感受从没有过的心灵震撼。
9、雪山、冰川、美丽的喇嘛庙；青稞酒、酥油茶、玛尼堆上的五色隆达；匍匐在地的信徒上天堂。
10、在雪山环绕的地方，在神灵恩赐的大地，藏牦牛见过许多朴素地行走的人来了，又走了．．．．．．
去西藏不得不做的十件事情
1、在高原反应的煎熬下，深深的呼吸另人迷醉的空气，能足足回味一辈子。
2、在高原的原野上，用心的寻找一些属于自己才能看懂的身世石头。
3、在完美无瑕的自然风景中，不遗余力的去捕捉那迷人的瞬间。
4、在贫困落后，基础设施薄弱的沿途中，献上自己的勉薄之情。
5、在大风起兮云飞扬的山头，抛撒下自己心愿的风马。
6、在藏区无风的穹夜，闪动的眼睛无言地仰望洁净的星座。
7、在碧蓝的天空下，沐浴阳光，吸收大自然的浩瀚恩赐。
8、在蓝色的蓬天边镶上雪山草原和湖泊旁，聆听牧女的世纪绝唱，把牵着黑色牧狗、牦牛绵羊和骑马，做一回牧羊人。
9、坐进藏族同胞的家中，在主人友情的介绍中，认识和了解新西藏人民群众的新生活，感受改革以来西藏地区发生的翻天覆地的变化。品一口香喷喷的酥油茶，尝一下藏族同胞的饮食。
10、一手轻摇小经筒，一手拨动墙边耸立的大经桶，走一段长长的转经路的，领会无数转经筒摇动着的无数个希望，憧憬满天的经幡招摆着满天的吉祥，体会洁白哈达奉献的无私祝福，嗅触浓浓的酥油香味儿弥散着浓浓的西藏独特的生活气息。
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2008藏历新年西藏开放景区及海拔大全
NO1拉萨地区：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、色拉寺、哲蚌寺、罗布林卡、楚布寺、八廓街、甘丹寺、聂当大佛、西藏博物馆、直贡梯寺、药王山、龙王潭、关帝庙、扎基寺等。
NO2山南地区：羊卓雍湖、桑耶寺、青朴修行地、昌珠寺、雍布拉康、藏王墓、敏珠林寺、拉加里王宫遗址、拉姆拉措、沃卡温泉、普莫雍措、桑顶寺、错那中印边境生态景区、勒布沟门巴风情等。
NO3日喀则地区：扎什伦布寺、夏鲁寺；珠峰：定日－协格尔、嘉措拉雪山、珠峰自然保护区、绒布寺、萨迦寺、绒布冰川、珠峰大本营；江孜：白居寺、帕拉庄园、宗山抗英城堡；亚东：卓木拉日雪山、多情措湖、康布温泉、英军建筑群、帕里；樟木：聂拉木、古措盆地、拉龙拉山、聂汝雄拉山、贸易市场、友谊桥等。
NO4林芝地区：尼洋河、邦杰塘草原、中流砥柱、米拉山、米林、巴松措湖、巨柏树、鲁郎林海、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、喇嘛林寺、色季拉山、通麦天险、帕隆藏布江、古乡湖、嘎朗王宫遗址、嘎朗湖、波密、然乌湖、米堆冰川、来古冰川、墨脱入口处等。
西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
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常用藏语汉藏对译行者制造
汉 语 藏 语
谢谢 突吉其
你好 贡康桑
吉祥如意 扎西德勒
您慢走 卡里帖
叫什么名字 名卡热萨
从哪里来 卡内沛巴
您留步 卡里秀
没有 敏度
到哪里去 卡巴太嘎
男孩 普
大姐 阿佳
汽车 暮扎
女孩 普姆
师傅 格拉
旅馆 准康
商店 村康
多少钱 孔卡则热
医院 门康
电话 卡巴
不是 吗日
明天 色宁
今天 特日
早晨 晓改
晚上 空姆
对不起 广大
洒吧 仓糠
再见 卡里沛
多少钱 贝夏卡则热
吃 酒挚日
青稞糌粑 乃糌
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西藏意象：通行天堂的阶梯
阳光：因为离天空最近，西藏是最受阳光眷顾的地方，全年日照时间长达3000小时以上。
笑容：藏族人的笑容会让所有摄影师兴奋，这样的笑可以用金子来形容。
布达拉宫：没去过西藏的人也早在无数影像和文字中熟悉了它，不过真正见到时感受完全不同。
大昭寺：据说能在大昭寺的殿顶悠闲地呆上大半天，才称得上是真正的背包客。
转经轮：藏族人用转经轮来代替念经，除了寺庙里的大经轮，最常见的就是手摇小经轮，游客最爱买的礼物之一。
长明灯：在西藏，有寺庙就有长明灯。信徒们表达敬意的方式之一就是给每一盏长明灯添酥油，边添边诵经，默默祈祷。
八廓街：拉萨最古老的街道，著名的汇聚各地朝拜者的转经道，拉萨的地标之一。
伏身叩拜者：口诵六字真言、三步一拜、每拜必五体投地的伏身叩拜者在西藏随处可见。他们的虔诚让人感受到了信仰的力量。
雅鲁藏布江：西藏第一大河，藏族人的母亲河，正如郑钧所唱，雅鲁藏布江有着把心洗清的能量。
神山圣湖：朝拜神山圣湖是藏族人的人生目标之一。神山圣湖中最神圣、最受尊崇的是冈仁波齐和玛旁雍错。
唐卡：唐卡即藏语卷轴画之意，唐卡是供奉的圣物，绘制完工后要经由开光、加持，使之具有灵气，才算完成。
哈达：尽管蒙古族也献哈达，但远远没有藏族人用得那么普遍。藏族人出门总要随身带上几条以备不时之需。
藏獒：排名世界猛犬之首，以它为主角的《藏獒》成了畅销书，赋闲后的马俊仁则靠养藏獒发了财。
喇嘛：身着红衣，很好辨认，至少在表面上看来，他们和普通人没有什么区别，还特别爱养花！
达赖/班禅：达赖意为“大海”，班禅意为“大师”。在藏传佛教中，达赖是观音的化身，班禅是无量佛的化身。
转世灵童：转世灵童的甄别有一整套程序，比如出生时有异兆、会辨认前世用过的物品等。
玛尼堆：刻有六字真言的石块，各种佛像的泥模置于其上，再插上经幡，遂成为过往行人巡礼的“神之路标”。
高原反应：传说中的高原反应来临的一刹那，你才切身地意识到：确实进藏了。
红景天：和SPF超过30的防晒霜一样，抗高原反应的红景天是进藏的必带装备。
喜马拉雅：喜马拉雅，意为冰雪的居所，海子曾赋诗：高原悬在天空/天空向我滚来/我丢失了一切/面前只有大海。
藏羚羊：这种青藏高原最具代表性的动物，作为西藏符号已经为人们所熟知。
藏红花：不是红色的，而是蓝色的。来自西亚和南欧的它进入西藏后，成为驰名中外的“藏药”。
雪莲：在西藏，雪莲太常见了，晒干的雪莲灰扑扑的，几元钱一棵。看武侠小说长大的人难免失望。
酥油茶：最负盛名的藏族饮品，可以抗缺氧，功能不逊红牛。
青稞：传说青稞是文成公主留给狗的口粮，人沾了狗的光，吃上了糌粑，还有青稞酒喝，所以藏族人特别爱狗。
糌粑：青稞晒干、炒熟后磨成粉状就成了糌粑，是藏族人的主要食粮。
天葬：因为不被了解，天葬总是给人一种神秘的恐怖感。
锅庄：缘自西藏，盛行于全国，只需一堆干柴烈火配以足够的人数与好心情就能体验，顺带可以品味烤全羊。
扎西/卓玛：藏族人的最常用名，分别寓意男孩和女孩。
牦牛：西藏特有的牛种，藏族人相依为命的忠实伙伴。人们喝牦牛奶，烧牦牛粪，用它的皮毛做帐篷。
康巴汉子：长相英武、目光深沉、辫梢盘着人称“英雄结”的红丝穗的藏族人，拥有天生的商业智慧。
藏戏：一般游客看不懂藏戏，但藏戏独特的服饰、舞蹈、音乐，特别是眼睛和嘴角神秘上翘的面具，非常好看。
终极向往：一提到这个词，人们便立刻联想到西藏。人们总是向往到西藏寻求心灵的宁静，尽管只是短暂一瞬。
青藏/川藏/滇藏/新藏公路西藏：连接外界的生命线，铁路开通前西藏的大命脉。
高原红：指藏族人腮边那两团红晕，也指2001年由3个藏族女孩组成、有浓郁藏族特色的演唱组合。
《冈底斯的诱惑》：马原这部作品志在小说形式的探索而不是描摹西藏风物。
《西藏生死书》：如果对藏传佛教感兴趣，又打算去西藏，不妨看看索甲仁波切的《西藏生死书》。
《藏地牛皮书》：西藏题材图书中最惊艳的一本，但据说实用性还是不够强。
《红河谷》：被西藏人认为是自《农奴》以后反映西藏最好的影片。人们相信所有藏族姑娘都跟女主角宁静一样美丽而泼辣。
《青藏高原》：李娜的天籁之音让青藏高原再次成为都市人的向往。韩红也演绎过，但成为绝响的还是李娜版本。
松赞干布/文成公主：知名度最高的古代西藏名人，对民族团结的诠释意义超过满汉全席。
孔繁森：援藏干部的代名词。在他的事迹广为人知的同时，也使人们熟悉了阿里这个西藏最难以到达的地区。
甜茶馆：红茶熬汁再加入白糖、牛奶就成了甜茶。去甜茶馆是融入藏族人生活的必经途径之一。
玛吉阿米酒吧：拉萨最有传奇色彩的酒吧，其传奇色彩来自以写情诗著称的六世达赖喇嘛仓央嘉措，这里是他和情人玛吉阿米的幽会之地。
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西藏旅游局实用资讯游民专刊
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
绝大部分人到西藏是没有高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸，但作用不是特明显，一般认为都是自我安慰的精神疗法，与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，一定要将感冒治好后才进藏，不能带感冒病菌进藏。
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6、西藏洗澡方便吗？
西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊，但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有，乘飞机进藏的话，若有高原反应，此时都已经抵达住宿地点，可以得到充分的休息和调整了，而且即使有严重的反应，也可采取一些正规的辅助治疗，较为方便。陆路进藏，虽然海拔逐渐升高，理论上有利于适应高原反应，但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕，特别是长途汽车，车内空气不好，空间又狭小，加之长途乘车、颠簸，体力消耗特别大，反而容易造成高原反应，特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口，且一旦有严重的反应，应急治疗设施都没有，反而比较危险。
8、时间非常紧，我如何选择西藏旅游路线？
对于时间较紧张的，飞机往返比较适合您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。另外，让旅行社来安排您的西藏之行是个明智的选择，您不必去收集资料、筛选资料、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事，您可将您的想法告诉旅行社，旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色旅游线路，或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游，或者一些比较有个性的特种旅游，如：徒步、野营、挑战自我。
9、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？
拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直接和出租车司机谈即可。若想跑长途（一般用越野车），可到八角街停车场找司机谈；可到几个散客较集中的旅馆像亚旅馆、八朗学旅馆、雪域旅馆等里的公告栏里找一些合租的人或一些司机留下的联系方式，与他们联系；可找旅行社，在出发前将车就租好；也可找车队租车。
西藏租车一般来说比较安全，但经常会有些司机临时涨价或征收额外费用，即使有合同也没有用，特别是私人的车，更易发生，建议租车身印有“西藏旅游局”标志（牦牛）的旅游车或更保险的找旅行社租车，较为安全。还有，因旅游车辆平时保养较好些，从车况本身来说也较安全。车费从2.5-5块不等，根据车型、车况、旅游季节不同而不同。在西藏租车，建议在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，届时您的屁股就会告诉您。
10、西藏的住宿条件如何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加旅行社的常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，抬脚都比较辛苦，找到适合扎营的地方和搭帐篷都是非常艰巨的工作。
帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。一般的旅行社都提供此类服务，还有在布达拉宫广场的几个探险专用商店也可办理出租业务。
11、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。
12、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
13、冬季景色如何？
因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
14、外宾进藏有无限制？华侨？台胞？港澳同胞？如何办理？多久时间？
外宾进藏旅游必须是有组织的旅游，即必须有接待单位，已经确定的旅游行程，并且必须在西藏旅游局办事处办理“入藏确认函”，凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票，办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理“入藏确认函”，港澳同胞凭有效的回乡证，可以与内宾一样在西藏旅游，不需办理“入藏确认函”。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照（复印件）、签证（复印件）及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办理，加急2-3天即可。
15、哪些人进藏需办边境证？哪些人可以免办？如何办理？西藏可以办吗？
因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民（包括港澳同胞）进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。对于持有有效护照，且此护照办理过出境签证（即走活的护照），可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样，凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦，手续复杂，而且费用相当高，由于是政策规定须在原籍办理，所以在西藏有可能无法办理的情况发生，建议还是在原籍办理妥当。
16、到西藏旅游那些地方需开边境证？
到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。
17、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗？快不快？会遭遇拒签吗？
尼泊尔在中国设有2个大使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合当场即可办理，很少会拒签，但签证官上班不固定，所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。
18、西藏安全吗？
西藏同样具有和其他少数民族一样的天性，且全民兴教的原因，藏民都非常忠厚、老实、热情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都会向你挥手、微笑；在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待，你可品尝“无穷尽”的青稞酒和酥油茶，感觉到真正的热情好客；经常会发现7、8辆车都停下来，为一辆并不认识的师傅修车。
19、听说送些小礼品便于与他们打交道，那我带什么礼品较合适？
送些文具，比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西在西藏都是无价之宝，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。
20、手机可以通吗？信号怎么样？全球通？联通？
在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，仅有中国电信网可以通，联通的手机用户暂时没有开通。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、日喀则、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。
21、带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡（绿卡）好用吗？
其实在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，强烈建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在拉萨可以使用，但一出拉萨市就无法使用，建议一定要把存折带上，这样就比较好了。但西藏由于电信网络不是太好，经常出现无法与内地的网联上，特别是银行的网，建议在西藏不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡，常备一些现金最为方便。
22、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？
西藏有中行、农行和建行，信用卡使用没有问题，各银行和几个比较好的宾馆都能使用，当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班，周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00。
23、哪些城市到拉萨有直航航班？具体航班情况和机票价格？可以打折扣吗？
目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有：北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见“航班时刻表”。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严，只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣，并且折扣很少，一般为8.5-9.5折不等，单程票没有折扣。
24、进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
25、进藏需带些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
26、进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
27、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由4于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
28、西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？
拉萨的购物主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交，但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。
29、西藏有哪些东西值得买？藏药好吗？藏刀？
像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。
30、天葬能看到吗？
为了尊重当地的民族习惯，当地的政府已经明文规定，未经允许不得观看天葬，更不允许私自摄影和拍照。
31、藏民可以听懂普通话吗？交流是否有问题？
像西藏的几个大城市：拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响，一般可以听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏民；但在其他的路上或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏民就不是太多了，有时沟通起来比较麻烦。
32、可以住在藏民家吗？
藏民家都可以住宿，像在其他少数民族地区旅游一样，当地的人家都很欢迎客人的到来，他们有时会像招待贵宾一样招待您。
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西藏禁忌 面面大观
一、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
二、未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。
三、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
四、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
五、关于吸烟：
A、拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。比内地贵两元钱。
B、在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像 "红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。
C、西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不要吸烟。
D、牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。
E、高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。
六、进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。
七、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。
八、由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。
九、关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。
十、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。
十一、不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。
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拉萨八角街一带的小店，是寻找纪念品的去处。
1、珠宝首饰
西藏的珠宝首饰有珍珠、玛瑙，金、银制品等，不同的藏饰品都有不同的寓意，而且同一种藏饰的不同款式寓意也不同，但基本上都意味着祝福。例如较为名贵的西藏天珠，“单眼天珠”代表智慧，“双眼天珠”能保佑夫妻和睦，“三眼天珠”则能带来财运。而西藏手镯和戒指一般由藏银制成，上面刻有梵语，具有辟邪、祈福的作用。
2、牛骨饰品
牦牛是藏民最好的朋友，被藏民誉为美好的神圣动物，牛骨作为一种独特的装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩戴者增添一种野性的魅力！
3、藏刀
藏刀是藏民随身必备之物，既可以用来切肉，也可以用于防身，还是一种特殊的装饰品。男式藏刀一般比较粗犷、锋利，女式藏刀则秀气、小巧。精美的银饰刀鞘是藏刀的主要特色，刻工之细致更是无与伦比的。
4、面具
西藏的面具是从宗教里派生出来的一种工艺品，藏语称为“巴”。一般分为“跳神面具”、“悬挂面具”和“藏戏面具”三种。跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等，主要在寺庙逢重大节日举行的跳神仪式上使用。悬挂面具则主要是各种神的具象，如护法神、吉祥天女、马头明王等。藏戏面具在民间较多，分蓝面具和白面具，根据藏戏剧情有各种人物脸谱，如国王、公主、仙人和妖怪等。
5、唐卡
一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大部分是佛像和菩萨像，也有一些花鸟、山水和医学、天文学方面的挂图。样式有布面彩绘的，有织锦、刺绣、缂丝和贴花的。
6、氆氇
氆氇是藏语音译，实为手工织成的毛呢，有黑、红、绿等多种颜色，是做藏服、藏鞋、藏帽的主要材料，结实耐用，保暖性好。
7、藏毯
藏毯是西藏的传统手工艺品，风格依各地的风俗而各异。款式上有地毯、挂毯和卡垫。西藏地毯织法独特，色泽鲜艳和谐，毯面柔软细腻，洗涤不褪色，经久耐用，加之具有浓厚民族色彩的图案花纹，所以也有很高的欣赏收藏价值。
8、藏香
一种很好的旅游纪念品，藏族人朝佛、驱邪、举行宗教活动时都用它。藏香香味淳厚，放到衣柜里，不仅衣物飘香，而且还防虫蛀，一些有特别成分的藏香可以防治传染病、流行病等。
9、藏药
藏族人民在与自然和各种疾病进行斗争中，形成了独具特色的藏医药学体系，许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效，“珍珠七十”、“治番十五”(阿卡久阿)、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等都是名贵藏药，在一般药店或旅游商店都可买到。
10、宗教纪念品
一提起藏族的宗教，人们马上会联想起地方民族色彩浓厚的喇嘛教，和它神秘诡异的气氛。而与之有关的工艺纪念品，如：转经筒、石刻经版、石刻佛像等，更是给人以神秘凝重的感觉，可以说是西藏悠久宗教历史的象征。
不能错过的食品
1、糌粑：藏族的主食。实际上就是青稞炒面。
2、酥油茶：由砖茶熬制成的浓汁，在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。
3、青稞酒：青稞酒色泽橙黄，味道酸甜，酒精成分很低。
4、风干肉：西藏非常有特色的一种食品。
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