作者：linder528@ChinaRen 摘自：SOHU论坛
小时候的我，是瘦瘦的，主要是爱生气，只要爸爸、妈妈一说我两句，我就不吃饭了，到上了初中后，大了一点，进入了青春期开始长胖了，但也不算很胖。真正胖起来是大学一年纪时，军训后，不运动了，饭量没减，吃过午饭就睡午觉，上完晚自习后有时再加个夜宵，于是就象吹气球一样，脸胖了有两圈，身上也圆圆的。不过那时心情很好，大家还是和以前一样喜欢我，也从没想到减肥。后来随着毕业，工作了，心情不太好，不知不觉中就瘦了下来。
在想到减肥的事是在今年秋天，别人都在夏天瘦，而我却在这个夏天胖了起来的，去年的裙子不能穿了，裤腰紧了，我还没在意，在八月底，称了一下体重：112斤（我不高，只有158cm），吓我一跳，在一个夏天我胖了差不多有8斤。于是开始反思：是天气热，不想活动，整天坐在电脑前，零食不断晚上还加餐。
于是从9月1日开始，把零食戒了，晚上的夜宵也取消了，每天做健身操一个半小时。但一开始效果并不明显，于是就自我安慰，我一个月就算瘦一斤，到明年夏天就可以瘦10斤了。 后来来到这个论坛看到兔子计算热量的方法后才发现自己减肥慢的原因：我是增加了运动，但我摄入的热量并没减少，每天吸收的热量并不比消耗的少。于是我就让妈妈炒菜少放点油，每天上网找资料，查查各种食物所含的热量和脂肪。现在我的减肥方法是利用生理期方法，在生理期饮食正常，在生理期结束后，少吃主食，多活动，现在天气冷了，我就每天跳绳半个小时。
现在我的体重是50kg了（净重），腰瘦了，腿也细了（唯一不满足的就是小腿没有大腿减得快），更主要的是现在我身体比去年健康了，心情也很好，每天都是开开心心的，不会为一点小事生闷气了。老公说我现在变了，不爱噘嘴了，也不掐他了，脸上也有光泽了，更漂亮了。我心里是美滋滋的，健康瘦身的决心更坚定了。
虽然我的减肥速度不快，偶尔也会贪嘴，但我记住让每天热量的吸收小于消耗，这样就不会破坏减肥的成果了。
使我感触最深的是：这里的气氛特溶恰，来到这里心里就暧洋洋的，共同的目标使大家聚在一起，这也是彼此的缘分吧！
每个人的减肥方法不一样，减肥目标也不一样，但我觉得最重要的一条就是：别和自己的健康开玩笑，就是减的慢些也别心急，因为减肥时体重的下降是呈阶梯式，而不是直线下滑的。
我祝大家：健健康康的减肥，漂漂亮亮的过新年！拥有健康，拥有好身材，更拥有好心情！每一天都是快快乐乐的！
小时候的我，是瘦瘦的，主要是爱生气，只要爸爸、妈妈一说我两句，我就不吃饭了，到上了初中后，大了一点，进入了青春期开始长胖了，但也不算很胖。真正胖起来是大学一年纪时，军训后，不运动了，饭量没减，吃过午饭就睡午觉，上完晚自习后有时再加个夜宵，于是就象吹气球一样，脸胖了有两圈，身上也圆圆的。不过那时心情很好，大家还是和以前一样喜欢我，也从没想到减肥。后来随着毕业，工作了，心情不太好，不知不觉中就瘦了下来。
在想到减肥的事是在今年秋天，别人都在夏天瘦，而我却在这个夏天胖了起来的，去年的裙子不能穿了，裤腰紧了，我还没在意，在八月底，称了一下体重：112斤（我不高，只有158cm），吓我一跳，在一个夏天我胖了差不多有8斤。于是开始反思：是天气热，不想活动，整天坐在电脑前，零食不断晚上还加餐。
于是从9月1日开始，把零食戒了，晚上的夜宵也取消了，每天做健身操一个半小时。但一开始效果并不明显，于是就自我安慰，我一个月就算瘦一斤，到明年夏天就可以瘦10斤了。 后来来到这个论坛看到兔子计算热量的方法后才发现自己减肥慢的原因：我是增加了运动，但我摄入的热量并没减少，每天吸收的热量并不比消耗的少。于是我就让妈妈炒菜少放点油，每天上网找资料，查查各种食物所含的热量和脂肪。现在我的减肥方法是利用生理期方法，在生理期饮食正常，在生理期结束后，少吃主食，多活动，现在天气冷了，我就每天跳绳半个小时。
现在我的体重是50kg了（净重），腰瘦了，腿也细了（唯一不满足的就是小腿没有大腿减得快），更主要的是现在我身体比去年健康了，心情也很好，每天都是开开心心的，不会为一点小事生闷气了。老公说我现在变了，不爱噘嘴了，也不掐他了，脸上也有光泽了，更漂亮了。我心里是美滋滋的，健康瘦身的决心更坚定了。
虽然我的减肥速度不快，偶尔也会贪嘴，但我记住让每天热量的吸收小于消耗，这样就不会破坏减肥的成果了。
使我感触最深的是：这里的气氛特溶恰，来到这里心里就暧洋洋的，共同的目标使大家聚在一起，这也是彼此的缘分吧！
每个人的减肥方法不一样，减肥目标也不一样，但我觉得最重要的一条就是：别和自己的健康开玩笑，就是减的慢些也别心急，因为减肥时体重的下降是呈阶梯式，而不是直线下滑的。
我祝大家：健健康康的减肥，漂漂亮亮的过新年！拥有健康，拥有好身材，更拥有好心情！每一天都是快快乐乐的！
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