46->46.5早 1顆Z3 中午 1顆CLA 綠豆湯豬血榚,運動飲料，晚上,P2 2顆，Z3 1顆媽煮鳥龍面,內加香腸,蓀魚吃小糖,綠豆湯,烤雞翅,腿 喝清腸茶今天從家走到台北車站 1HR 30分 游泳40分回家超愛吃，Z3對我好像沒效,宵夜超想吃，這兩天的晚上，都吃不少，亂吃一堆怎麼才能讓晚上不吃呢，想點法子清腸也好像沒效，
