想想看，阳光明媚的夏天就要来了，你被好友邀请，成做私人游艇出海玩。天高气爽，充分享受社阳光带来的问，伴随着和朋友们垂钓主后的喜悦，大家决定在游艇
上休息一段时间。船抛下锚，要在风平浪静的海面停留两个小时左右。
你会怎样度过这段悠闲时光？请在下面这副插图中画出自己的样子。
心理师点评：
精神分析的理论认为，人类的精神生活都在避开痛苦而寻求快乐，舒适。为了寻求心灵，躯体，感官上的自由于愉悦，潜意识中我们在不自觉地逃避孤独，寂寞，制约性的规定，亲感的捆饶，
烦琐的人际关系所带来的焦虑和紧张。。。。。。
可是在现实的生活中，这种原本希望逃避和舍弃的思绪，却由于来自社会，工作，经济上的压力冲击，偏偏正充斥着心灵的没个角落。虽然我们非常明确的意欲
地址它，避免内心的激战，把内心的紧张削减到最低点，但不是所有的情绪我们都可以化解，有时会为拒绝内心的包吨所困惑，会为心理被服的来自幼年的某些“
未完成的心理情结”所焦虑。当困惑和焦虑家扎着难以舒缓的紧张感与我们追求享受快乐原则交织在一起时，它们演变成了内在的冲突，反而不能使我们充分放松自己，享受生活中原本属于
我们自己的自由心理空间。那么你是一位拥有深沉平静的心灵状态，真正走出忙碌紧张生活的人么？还有多少冲突残留在你的心里？你想获得了真正的心灵满足了么？
图片如下：
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A 将自己画在A范围的人 有心插柳却遭遇“休闲无能”
不错，你对自己的要求绝对严格！你在被时间追着跑，一早起来你会打开收音机或秒年十时毫斤毫 躺自己的世界充满流动的声音，如果你有满跑的习惯也不忘记但上随身听，行车途中触目所及的
关高字眼应接不暇第闯入你的视线，无可奈何棉队电脑屏幕保护画，口味辛辣的午餐，搭车回家时看杂志，晚上收看节目时也不忘会议一天中还有那些事情没完成，睡觉前警觉地侃侃受机，确认是否有未读完
的短信。。。。。在你看来没有刺激的生活反而被被视为较差的生活环境。如果我说你是一个不能充分享受休闲生活的人，你一定回答“NO”！以为你自认为工作
和休闲是完全分开的。常常喜欢一个人独处，并刻意制造一些氛围，选择单独在空旷的海滩或安静的公元里散步，在安静中倾听来自自己内心深处的声音；花费大量金钱，下费大量时间追寻某种世上运动。。。。。
刻画司，在这种刻意的享受生活时，却依然不忘“身带手机”头脑风暴来袭时——“哎！好象还有那件琐事没完成吧？”这种感觉根本让你无法深度放松，充分体会。
其实，不能用心地去享受生活中的那一刻，就是一种“休闲无能”！因为有太多的人，太多的事，有太多的心情让你放不下。。。。。。使事都要亲力亲为的你
，有太多的事，有太多的情让你放不下。。。。事事都要亲力亲为的你，难道没有感到疲倦么？放手吧，放开一些事，放了一些人，也就是放了你自己。
建议：放手。
B 将自己画在B范围的人 是无法全然快乐的人。
有多久没有真正放松自己了呢？此刻的你是否对粘腻的人际交往感到疲倦了呢？在一成不变的，周而复始的生活中你还有所少激情可以挥霍？恋爱着婚姻中的种种现实
的问题早已把你尽善尽美的憧憬给大乱，所以你梦想着找寻一段无前无挂的自由生活。也许你试过放松自己，享受生活，可是来自内心的大现实的无奈感，压抑感使你
根本没有办法区分什么时候是在工作什么时候是在休息。弥漫在你周围的是一种欲哭无泪却又欲罢不能的情绪。。。。。这是一颗寂寞而善良的心灵，面队生活的压力
，现实的迂回曲折，你常常患得患失，不知如何应对，甚至找不到合适的词语来描述它，也许这就是你，一个“无法全然快乐的人”！享受生活的时候你才发觉自己
并不能全身心投入，应次，你总是不安！在拥有生活的那一瞬，你决深陷于矛盾中不知如何自处。饿日次懊恼，一方面想尝试拥抱幸福，另一方面又害怕稍稍放纵生就
失去一切。一方面喜欢接他人对你的赞赏，另一方面又害怕自己担当不起。
建议：离开自己熟悉的环境，在没有人认识你的氛围中释放自己，不必在意他人的目光，不必理会规范形象，只要是与移动有关的行动都适合你，也许对于你来讲，
原出的风景别有一种风情。
C 将自己画在C处的人 不能独处的“良好合作者”
你常常感到寂寞么？那是一直能够你最不喜欢的感觉吧？渴望被认可的欲望比任何一个人都强烈，拥有众多的朋友也是你人生的兴趣与爱好之一。朋友聚会中你是最能
表现自我，促进和谐气愤，并能提升整个聚会场所舒适感的人物，所以对于某些朋友来说你是举足轻重的。在这种热闹氛围中，你才是一个真正横抓住预约感觉，体会
放松的“享受者”，当感到被需要，被注视的那与瞬间生命是如此的璀璨，个人美丽也显得那样的从容不迫，内心所获得的满足，外围所收获的是丰富的人际关系
，然而当一个人独处时，自己偏偏找不到感觉，那是一种莫名的失落，自我位置难以确认，甚至有些模糊。其实你是一个害怕孤独略带自卑的人，从事任何一种活动
都希望有人在你身边，达成共识，相互勉励。或者在他人那里获得赞誉。这样你才确信自己能过作到或做的更好。浮躁的心有时需要片刻安静，就能回归自然，请给
你自己一点时间把他放长，给自己一点空间把它放宽，机警中反思自己也是人生中一道另类的风景。
建议：请喜欢你做的每一件事。集中全部的注意力在你做的事情上，非常彻底，完全的投入。即使是做不需要花费太多力气的小事；都要全神贯注，并且十分用心的
把它做好，即使是擦地板，看杂志，都是如此，沉下心来，沉淀情绪接纳平静祥和。
D 将自己画在D处的人 是享受生活的负载者
大海有对深，你就有多累！你不是不会享受生活，而是恩本就没有时间和心理空间让自己放松。你把自己逼的紧张焦虑，有衍生出更多的压力，越让租户沉溺在压力
之下，生活越加灰色。你独自吞噬痛苦咀嚼悲伤常常独自极力的克服对自己，对感情，大压力的恐惧——不让任何人知道，机械得不白出痛苦，而且不感觉痛苦。
看似将心灵中悲伤和无住分解得无影无踪，事实上你已经忘记了什么是喜悦，快乐，知识音问内心防御用地过多！当然，本能的保护自己而使内心防御功能增强，
可以让健康的自我成功的防止焦虑和紧张进入你的意识。而目前的你由于过度自我保护，耗尽了自己的内心能量。以为沉重，严密的包裹使你难道有机会尽情的
呼吸一次，宣泄一次，感受一次表达真我，享受生命所带来的畅快和轻松。
建议：到一个安静的地方，拔掉电话，扔开备忘录，开始蜻蜓自己的呼吸声，并让自己进入深沉平静，告诉自己绝对拥有足够的时间，然后想象一下自己适宜个平静
，健康，充满活力的人。自己看起来多好，你的眼神清澈有力，精神奕奕，脸上带着微笑；自己听起来多好，你说话的声音清澈模拟的呼吸规律而深长；你是如此的
幸运和幸福！请感觉自己被爱和温暖的光环包围着，从容地与生活相拥。
上休息一段时间。船抛下锚，要在风平浪静的海面停留两个小时左右。
你会怎样度过这段悠闲时光？请在下面这副插图中画出自己的样子。
心理师点评：
精神分析的理论认为，人类的精神生活都在避开痛苦而寻求快乐，舒适。为了寻求心灵，躯体，感官上的自由于愉悦，潜意识中我们在不自觉地逃避孤独，寂寞，制约性的规定，亲感的捆饶，
烦琐的人际关系所带来的焦虑和紧张。。。。。。
可是在现实的生活中，这种原本希望逃避和舍弃的思绪，却由于来自社会，工作，经济上的压力冲击，偏偏正充斥着心灵的没个角落。虽然我们非常明确的意欲
地址它，避免内心的激战，把内心的紧张削减到最低点，但不是所有的情绪我们都可以化解，有时会为拒绝内心的包吨所困惑，会为心理被服的来自幼年的某些“
未完成的心理情结”所焦虑。当困惑和焦虑家扎着难以舒缓的紧张感与我们追求享受快乐原则交织在一起时，它们演变成了内在的冲突，反而不能使我们充分放松自己，享受生活中原本属于
我们自己的自由心理空间。那么你是一位拥有深沉平静的心灵状态，真正走出忙碌紧张生活的人么？还有多少冲突残留在你的心里？你想获得了真正的心灵满足了么？
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A 将自己画在A范围的人 有心插柳却遭遇“休闲无能”
不错，你对自己的要求绝对严格！你在被时间追着跑，一早起来你会打开收音机或秒年十时毫斤毫 躺自己的世界充满流动的声音，如果你有满跑的习惯也不忘记但上随身听，行车途中触目所及的
关高字眼应接不暇第闯入你的视线，无可奈何棉队电脑屏幕保护画，口味辛辣的午餐，搭车回家时看杂志，晚上收看节目时也不忘会议一天中还有那些事情没完成，睡觉前警觉地侃侃受机，确认是否有未读完
的短信。。。。。在你看来没有刺激的生活反而被被视为较差的生活环境。如果我说你是一个不能充分享受休闲生活的人，你一定回答“NO”！以为你自认为工作
和休闲是完全分开的。常常喜欢一个人独处，并刻意制造一些氛围，选择单独在空旷的海滩或安静的公元里散步，在安静中倾听来自自己内心深处的声音；花费大量金钱，下费大量时间追寻某种世上运动。。。。。
刻画司，在这种刻意的享受生活时，却依然不忘“身带手机”头脑风暴来袭时——“哎！好象还有那件琐事没完成吧？”这种感觉根本让你无法深度放松，充分体会。
其实，不能用心地去享受生活中的那一刻，就是一种“休闲无能”！因为有太多的人，太多的事，有太多的心情让你放不下。。。。。。使事都要亲力亲为的你
，有太多的事，有太多的情让你放不下。。。。事事都要亲力亲为的你，难道没有感到疲倦么？放手吧，放开一些事，放了一些人，也就是放了你自己。
建议：放手。
B 将自己画在B范围的人 是无法全然快乐的人。
有多久没有真正放松自己了呢？此刻的你是否对粘腻的人际交往感到疲倦了呢？在一成不变的，周而复始的生活中你还有所少激情可以挥霍？恋爱着婚姻中的种种现实
的问题早已把你尽善尽美的憧憬给大乱，所以你梦想着找寻一段无前无挂的自由生活。也许你试过放松自己，享受生活，可是来自内心的大现实的无奈感，压抑感使你
根本没有办法区分什么时候是在工作什么时候是在休息。弥漫在你周围的是一种欲哭无泪却又欲罢不能的情绪。。。。。这是一颗寂寞而善良的心灵，面队生活的压力
，现实的迂回曲折，你常常患得患失，不知如何应对，甚至找不到合适的词语来描述它，也许这就是你，一个“无法全然快乐的人”！享受生活的时候你才发觉自己
并不能全身心投入，应次，你总是不安！在拥有生活的那一瞬，你决深陷于矛盾中不知如何自处。饿日次懊恼，一方面想尝试拥抱幸福，另一方面又害怕稍稍放纵生就
失去一切。一方面喜欢接他人对你的赞赏，另一方面又害怕自己担当不起。
建议：离开自己熟悉的环境，在没有人认识你的氛围中释放自己，不必在意他人的目光，不必理会规范形象，只要是与移动有关的行动都适合你，也许对于你来讲，
原出的风景别有一种风情。
C 将自己画在C处的人 不能独处的“良好合作者”
你常常感到寂寞么？那是一直能够你最不喜欢的感觉吧？渴望被认可的欲望比任何一个人都强烈，拥有众多的朋友也是你人生的兴趣与爱好之一。朋友聚会中你是最能
表现自我，促进和谐气愤，并能提升整个聚会场所舒适感的人物，所以对于某些朋友来说你是举足轻重的。在这种热闹氛围中，你才是一个真正横抓住预约感觉，体会
放松的“享受者”，当感到被需要，被注视的那与瞬间生命是如此的璀璨，个人美丽也显得那样的从容不迫，内心所获得的满足，外围所收获的是丰富的人际关系
，然而当一个人独处时，自己偏偏找不到感觉，那是一种莫名的失落，自我位置难以确认，甚至有些模糊。其实你是一个害怕孤独略带自卑的人，从事任何一种活动
都希望有人在你身边，达成共识，相互勉励。或者在他人那里获得赞誉。这样你才确信自己能过作到或做的更好。浮躁的心有时需要片刻安静，就能回归自然，请给
你自己一点时间把他放长，给自己一点空间把它放宽，机警中反思自己也是人生中一道另类的风景。
建议：请喜欢你做的每一件事。集中全部的注意力在你做的事情上，非常彻底，完全的投入。即使是做不需要花费太多力气的小事；都要全神贯注，并且十分用心的
把它做好，即使是擦地板，看杂志，都是如此，沉下心来，沉淀情绪接纳平静祥和。
D 将自己画在D处的人 是享受生活的负载者
大海有对深，你就有多累！你不是不会享受生活，而是恩本就没有时间和心理空间让自己放松。你把自己逼的紧张焦虑，有衍生出更多的压力，越让租户沉溺在压力
之下，生活越加灰色。你独自吞噬痛苦咀嚼悲伤常常独自极力的克服对自己，对感情，大压力的恐惧——不让任何人知道，机械得不白出痛苦，而且不感觉痛苦。
看似将心灵中悲伤和无住分解得无影无踪，事实上你已经忘记了什么是喜悦，快乐，知识音问内心防御用地过多！当然，本能的保护自己而使内心防御功能增强，
可以让健康的自我成功的防止焦虑和紧张进入你的意识。而目前的你由于过度自我保护，耗尽了自己的内心能量。以为沉重，严密的包裹使你难道有机会尽情的
呼吸一次，宣泄一次，感受一次表达真我，享受生命所带来的畅快和轻松。
建议：到一个安静的地方，拔掉电话，扔开备忘录，开始蜻蜓自己的呼吸声，并让自己进入深沉平静，告诉自己绝对拥有足够的时间，然后想象一下自己适宜个平静
，健康，充满活力的人。自己看起来多好，你的眼神清澈有力，精神奕奕，脸上带着微笑；自己听起来多好，你说话的声音清澈模拟的呼吸规律而深长；你是如此的
幸运和幸福！请感觉自己被爱和温暖的光环包围着，从容地与生活相拥。
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