吃东西时的好习惯 - 文化*生活*个人

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	唐代仕女图 This is a picture comes from Tang Dynasty's , in the picture female court attendant is lifelike.

吃东西时的好习惯
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作者: 狗屁娃娃 | 发表时间: 2005-7-23

1 细嚼慢咽，推荐12口以上
2 吃8成饱
3 睡前两小时不要进食，相信这点对很多在减肥的MM尤其重要哦！
4 进食时不看电视（如厕时不看书报）
5 吃东西时不要发出声音，也许不同地方的习惯不同，但是和老外吃饭的时候一定注意哦！
6 不喝过多的水，大量的水会稀释胃酸造成消化不良
7 不使用过多的调味聊，特别是对肠胃有刺激性的
能想到的就这么多了，好好吃饭才会身体健康哦！

本日志发表在:素食者

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